“握固”雖簡單,卻是人體阻擋百邪的秘密!(道家養生)
小孩子天生是非常會養生的,如“握固”,道教養生修煉中常用的一種手式,這種手式有促使心氣歸一、辟邪毒之氣的作用。《老子》說:“骨弱筋柔而握固。”
小孩子生下來就會這麼握拳,小孩子生下來很容易受到外面邪氣的干擾,為什麼小孩子不害怕呢!就是他們天生就會握固。因為無名指的指根,就是肝魂所藏身之處的“門戶”!這樣經常握著人就不容易緊張害怕。
從古傳的中醫角度看,嬰兒才是大丈夫!他們有“泰山崩於前而色不變”的丈夫本色!聖人在《道德經》裡說:“專氣致柔,能嬰兒乎?”嬰兒的真氣專而不散,所以無所畏懼。當然,你也可以說,他們不害怕,因為他們不懂。可是天下不懂而害怕的人多了去呢,別說人,連小狗都懂得害怕。
其實真正的原因,在於嬰兒們還掌握著人體抗病毒、禦外邪的開關!
這個開關在哪裡呢?我得先問問大家,你們留意到沒有——小寶寶最有耐心做什麼動作?
兩手握拳!而且還喜歡把小手握得緊緊的。帶過孩子的人都知道,很多小寶寶都會把大拇指掐在掌心裡,如果你把他的小手掰開,他的大拇指往往正好掐在無名指的指根下面。小寶寶正是因為這麼握拳,才不會“害怕”!這是什麼道理呢?我們前面講過“心藏神,肝藏魂”。
無名指的指根,正是肝魂所藏身之處的“門戶”!我接觸過一位道家的高人,他把這個叫做“握固”,意思是什麼東西都無法破壞它,我哈哈大笑,這不就是我們小小嬰兒會的東西嘛!這就是“真傳一句話”,很多東西窗戶紙一捅破就沒啥秘密可言了。
小嬰兒肝膽之氣很足,所以就會握拳握得很緊、很自然,大人消耗大,就要很不自然地用力握了。大家看電影,人死的時候,本來握緊親人的手就一下子鬆開了,為什麼呢?因為魂魄走了!我們中國人形容一個人去世,會用什麼成語呢?“撒手人寰”!就這個道理!
握固是道家養生修煉中常用的一種手印。
將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指) 根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。為什麼是無名指根部呢?古人認為,此處正是肝魂關竅之所在,中醫學理論也提出“肝主握”。
我們看新生的小孩子肝經氣特別充足,小孩子出於自保,往往會本能地緊握拳頭以“固魂”。當人的生命結束的那一瞬間,卻是“肝魂盡失,撒手而去”。大拇指觸不到無名指指根的,可以放在中指指根處。
握固的人不易受到外邪的傷害,可以如赤子,在修行的過程中回到自己的本源;還可以抵禦外來的邪氣,在冬天如果穿得少了,容易傷風的時候,用握固的方法,少說話,可以抵抗寒冷,防止寒邪入侵。握固還精補腦法就是根據道家握固原理設計的功法,常練對人有益無害。
一、握固還精式
經常修煉此功法不但能還精補腦,改善腦供氧不足症狀,如精神委靡、嗜睡等,而且對調整人體內分泌也有很好的作用。其練習方法如下。
1、盤坐,持握固手印置於膝上,舌抵上齶,微微提肛,面含微笑,養氣3分鐘。
2、用鼻把氣吸滿,直至胸腔肺葉打開,憋氣。用意念把氣從“會陰穴”上移至“神闕”(肚臍),意想氣至肚臍內3寸。整個過程是憋氣的狀態,堅持9 秒或者18秒。如果還能繼續憋氣,就想像氣繞著神闕順時針轉1~3圈。
3、能憋到18秒者,可繼續做第二階段“加先天罡氣”,在剛才憋氣的基礎上,用“噝字訣”(用嘴微微、短促地吸氣,發出“噝”字音,同時腹部呈放鬆狀態,發音時腹部鼓起。)再衝擊一下。此時,用力收小腹提肛。做不到不要勉強,練習過程中不要超過自己的極限,要循序漸進。
二、握固補腦式
使吸入清新之氣在頭部周流,有效達到還精補腦、使大腦立刻舒適清醒的目的。
1、握固,把氣吸滿,使肺部充盈,頭部緩慢地後仰。後仰過程中,不斷地吸氣,後仰到極限。
2、然後想像吸人的氣體從鼻部上行到頭頂,經百會穴流向後腦(玉枕穴),再轉回—廠頜(承漿穴),回流到鼻腔,旋轉3 圈,最後到頭頂(百會穴)不動。
3、守住百會穴時,心裡默念3遍:“還精補腦,還精補腦,還精補腦”,然後再將頭部緩緩放平。
注意這個過程中吸氣是不斷的,即使不能再吸了,也要意想著在吸氣,而不是在呼氣或者憋氣。每次練習最多不超過6遍,就能達到清醒頭腦的效果。握固有助於安魂定神,收攝精氣。握固所作用的人體系統是肝經系統和腎經系統。大補元氣。每天只做握固也可很好的補元氣。
另外當你走夜路、或看過鬼電影、聽了鬼故事之後,覺得陰風陣陣時……全身起雞皮疙瘩時,速用大拇指用力掐無名指的指根(是靠中指一側),有痛感就是。然後,舌抵上顎,接通任督脈;四指內合,成拳狀,這就是道家運功時的握固法!男左手女右手或雙手同時握固。結成此手印後,心隨意靜,真炁運轉。即覺得全身穴道緊閉,炁隨意動,體內發熱,體內行成防護罩。身體無空隙,就不怕陰靈、亡靈啦。
可見,養生的方法不在於多,而貴在堅持。不妨你也經常保持兩手握固吧!
文章來源:崆峒養生匯