養腎＝養壽命！腎好，人年輕，還長壽!(腎為人體生命之本)

腎胃先天之本，腎的好壞，決定人衰老的速度，所以養腎就是養你的精氣神，養你的壽命長短。



在上一周的時間我分享了後天之本脾胃的養護小知識，這一周分享了先天之本養腎補腎的相關知識，腎作為先天之本，可謂是生命之根本，從出生開始，腎就決定了，各個臟腑的先天之精氣，腎好，你的心，肺，脾，肝都好。。。他們之間是這樣的關係和作用。

腎與肺：

肺主呼氣，為氣之主要通道，管理肅降，腎主納氣，為氣之根，管理攝納，我們的呼吸是由肺腎配合，以共同完成呼吸運動的功能。所以腎氣不好的人容易咳嗽，為什麼我經常說咳嗽的人，要調腎就是這個原因。

腎與心：

中醫認為，心腎必須相交，我們身體才得陰陽平衡。心腎陰陽之間的上下交通，相互依存，身體動態平衡關係，而稱為心腎相交，也即是“水火既濟”。所以最讓大家熟知的一個理論就是，心腎不交的人，一定會失眠，睡眠不好，人易老。

腎與肝：

很多人都知道肝腎同源，為什麼呢，肝藏血，腎藏精，藏血與藏精的關係，精能生血，血能化精，稱之為“精血互生”。如腎陰不足，可以導致肝陰不足，稱為“水不涵木”;肝陰不足，亦可以引起腎陰虧虛而致相火偏亢;肝火太盛也可下劫腎陰形成腎陰不足之證。

腎與脾：

這都是人體生命活動的根本，脾為後天之本，腎為先天之本，缺一不可，共同維持人體的生命活動。

脾主運化水液，腎主管水液代謝，兩臟在水液代謝過程中，相互配合，發揮協同作用，以保證水液的生成、輸布與排泄過程的正常進行。

最典型的是，如腎陽不足，導致脾陽虛虧，則可見腹部冷痛，下利清穀或五更泄瀉，水腫等症。若脾陽久虛進而可損及腎陽，而成脾腎陽虛之病證。所以我們看一個陽虛的人，必定是脾腎都陽虛。

文章來源：崆峒養生匯