頭痛不要忍！自我刮痧能治愈(壓力過大、精神緊張)

作為現代人最常見的亞健康症狀之一—— 頭痛，它一般是由心理壓力過大、精神過分緊張和疲勞過度引起。



中醫看來，頭痛與循行於頭部的經脈氣血失調、氣滯血瘀有關，因此通過刮拭尋找，並疏通頭部經脈和頸椎頭部對應區的疼痛區域，就可以快速緩解頭痛症狀。

【頭痛刮痧方法1】

▼刮拭全頭，尋找痛點，重點刮拭

1、用水牛角刮痧梳子以面刮法按側頭部，頭頂部，後頭部的順序刮拭全頭部。

2、刮拭時注意尋找有疼痛感覺的區域，對陽性反應的區域要重點刮拭至疼痛減輕。

【頭痛刮拭方法2】

▼刮拭頸椎頭部對應區

1、刮拭第2~6頸椎棘突部位。

2、再以雙角刮法刮拭兩側的膀胱經。

3、最後刮拭風池穴以及頸部兩側的膽經。在有疼痛和結節等陽性反應的區域重點刮拭。

【偏頭痛刮拭方法】

▼刮拭頭部疼痛一側，尋找痛點，重點刮拭

1、用水牛角刮痧梳子以面刮法刮拭頭痛的一側，仔細體會刮拭部位的感覺，尋找陽性反應區和疼痛點。

2、重點刮拭這些部位至疼痛減輕或緩解。

3、用單角刮法刮拭風池穴。

刮痧手法註解

1、面刮法：將刮痧板的一半長邊或整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30°~60°，自上向下或從內向外均勻地向同一方向直線刮拭，不要來回刮。

2、雙角刮法：將刮痧板凹槽部位對準脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，向下傾斜45°，自上而下刮拭。

3、單角刮法：將刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45°，在穴位處自上而下刮拭。

【溫馨提示】對於反復發作的頭痛，刮拭症狀緩解後，應去醫院做進一步檢查確診病因。

文章來源：崆峒養生匯