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不管什麼病,一定要灸腿!你知道為什麼嗎?

艾灸,不能忘了灸腿

還記得《灸繩》裡的一個案例嗎?一個處於半昏迷狀態的急性腦膜炎女孩:



當即採用“灸架”取百會穴連續日夜施灸,囑家長輪流守護觀察,始終不更換穴位,各種症狀逐步緩解,手足痙攣停止,能吞嚥。灸至第三天的早晨,患兒突然開口叫“爸爸”、“媽媽”,並要東西吃,家長喜出望外。此後艾灸減量,每天仍繼續灸百會,上、下午各3 小時。一周後患兒意識進一步恢復,並能扶物站立。15 天后,在續灸百會的同時,又加灸左右足三里,上、下午各一次,每次2 小時。防止百會穴因灸量太大而引火上行。


敲黑板,劃重點:多灸腿部穴位可以引火下行。

這一點很多艾友都知道,我們老師也多次強調了,但是仍然有不少灸友連續多日或幾個月只艾灸胸腹部穴位,沒有艾灸腿部穴位,導致月經不來,導致上火嚴重(牙齦腫痛、咽喉疼痛、舌質紅、胸悶煩躁等等)。

人體是個圓,腰腹部是上半圓,腿就是人的下半圓,如果不灸腿,氣血就不能形成完整循環,單灸腰腹部,氣血只在上半圓局部打轉,氣血就沒有往下走的引導,特別是在你的上半圓灸量過大、經絡不通時,上火是不可避免的。




灸好腿,養好命


中醫認為,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本,是腳根。“人老腳先衰,木枯根先竭”,足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康,經絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個器官。

1、腿是“第二心臟”!人體血液運行包括動脈和靜脈。對靜脈來說,肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一,腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮,把小腿照顧好,就等於在身體下部加了一個“泵”,可助心臟一臂之力,堪稱人體“第二心臟”。

2、腿是“交通要道”!人體50%的神經、血管、血液都在雙腿,小腿上還分佈著60多個穴位,足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過,是人體的交通要道,維持著氣血的上下通達、循環往復。

3、衰老從腿開始!俗話說:樹老根先枯,人老腿先衰。人老後,腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降,不像年輕時那麼默契。且雙腿承受上身的所有重量,如果不注意保護,自然就“年久失修”了!

4、腿是“疾病反映區”!很多疾病都會反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明臟腑有病、發涼意味著體質虛寒等,及時發現症狀,利於早期防治疾,治未病。


灸腿的好處太多了

1、引火下行:最近很多灸友反饋艾灸後上火的情況,大概是因為秋季乾燥,艾灸後容易出現上火的現象,所以每次艾灸要兼顧腿部穴位,把上半身的火氣引到腳上,也叫引血歸源(湧泉),可清虛降火,緩解灸後上火症狀。

但是,有的人採用艾灸足三里、湧泉的方式引火下行並不管用,為什麼呢?因為有些人是瘀堵體質,特別是中焦堵住了,想引火下行也無法引下來,那該如何處理?

1、虛火往上走,可以在耳尖、大椎放血,上火問題基本就解決了。

2、可以配合一些藥物來調理你的瘀堵體質。

3、配合一些刮痧、拔罐、刺絡等方式,來打通瘀堵的地方,讓艾的力量可以在經絡裡暢通。

4、自己不會處理的話還等什麼?及時就醫解決。

2、潤肺濡腸:雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在與肺腑相對應的反射區,且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過此,艾灸通過經絡傳導刺激,能達到促進氣血循環、調節臟腑的功能,滋潤乾燥的髒腑以及器官。

3、滋陰補腎:腿是足三陰經的起始點,包括足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經,這三條都是陰經,艾灸即可滋陰,尤其是那些陰虛的灸友,要多灸腿部的三陰交、太谿、湧泉。

4、解決手腳冰冷:雖然氣溫還沒用大幅度降低,卻已經有灸友反饋手腳冰冷,可見是腎陽虛比較厲害了。陽虛即寒氣重,寒凝則氣血凝滯,氣血傳遞不到四肢,就容易出現手腳冰冷,而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進氣血循環,解決手腳冰涼。


六大腿部穴位可以常灸

血海:生血和活血化淤的要穴

足三里:增強脾胃的運化生血能力,脾胃差、體虛必灸!


三陰交:健脾益血,通調肝脾腎三經,亦有安神之效,可幫助睡眠。

太谿:清熱生氣,滋陰益腎

湧泉:引血歸源,引火下行,陰陽不調、體寒易上火,都可灸它!





太衝:疏肝解鬱,行氣活血,肝氣瘀滯者必灸!


建議:如果您在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時,日常一定別忘了灸腿部的穴位,可在上述穴位中取一兩個施灸。可先灸上面的穴位,再灸腿上的穴位,也可以同時灸。

文章來源:崆峒養生匯