腿部粗壯、腿部腫脹別擔心，學會按摩這幾個穴位，堅持下去會有效

我們有時候總感覺到自己的腿很粗，很多人也會因為這個原因苦惱。大部分人把原因歸咎為脂肪堆積，但是其實腿部的粗壯都是因為腿部的氣血不足。而且“粗壯”可能是腫脹，不是長肉。那我們該怎麼解決呢？我們可以來試試按摩這幾個穴位！長期堅持，緩解腿部粗壯，腿部腫脹會有奇效。

陰陵泉穴

陰陵泉穴是太陰脾經的穴位，位於位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。按摩陰陵泉穴可以緩解腹脹腹瀉、小便不利，甚至可以治療痛經和遺精的症狀。

按摩這個穴位也能解決我們呢最關心的腿部水腫。經常刺激這個穴位，能夠很好地消腫祛濕，促進脂肪燃燒。按摩的時候可以用掌心拍打，或者用手指按揉野性。持續最少3到5分鐘。

血海穴

血海穴是足太陰脾經的穴位，位於位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。脾經的氣血全都匯聚在這個穴位。按摩血海穴可以化血為氣，運化脾血。

所以當雙腿氣血不暢通的時候，或者而感覺腿部腫脹的時候，就按一按其學會，疏通時腿部的氣血，長久以來，雙腿自然能瘦下去。按摩的時候用簡單的按壓方式即可，最少持續三分鐘，可以按摩出來細腿！而且在上午按摩的效果更佳哦！

太白穴

太白穴同樣是足太陰脾經的穴位，位於在足內側緣，當足大趾本節後下方赤白肉際凹陷處。雖然在足部，但是以為是脾經的穴位，按摩太白穴可以治療噁心嘔吐，胃痛便秘的情況。同樣，因為足部的穴位，所以按摩太白穴能緩解腿部疲勞。因為疲勞狀況，腿部的粗壯需要太白穴來進行刺激。按摩的時候可以擺脫別人幫忙用腳踩，也可以自己按壓，力道要適中，有酸痛感才行，感覺到穴位附近發熱最好。長期堅持瘦腿效果會非常明顯。

文章來源：愛問360