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路走多腳會又累又痛,這個穴位按按腳部更輕鬆,對胃毛病也有幫助

隨著社會的發展和節奏的加快,我們走路的時間對比以往增加了很多,準確地說是比小跑的時間增加了很多。很多女性穿著高跟鞋跑上跑下,奔波勞累,很多學生也需要走路上學,甚至很多老人一天也要走很多路。最為代表性的就是女性逛街會走很久,旅行更是走得很遠,這些時候我們的腳因為使用過度,所以會很疼,很是勞累。





但是可能我們第二天還是要走很多路,腳需要做一些處理,緩解疲勞的狀態。這時候我們就需要知道一個穴位,那就是太白穴




太白穴是足太陰脾經,為脾經供養,在足內側緣,當足大趾本後下方赤白肉際凹陷處。太白穴上佈滿了許多神經,是內側動脈經過的地方。太白穴對於胃部疾病像是嘔吐噁心、胃痛都有很好治療作用。



對於腳,它更是有著強有力的療效。按摩太白穴可以有效緩解肌肉疲勞,放鬆腳步肌肉。我們都知道太白穴和脾經相關,我們長時間運動,會導致我們的肌肉氣血虧。按摩了太白穴,可以進行調理,所以肌肉就能得到緩解。


我們平常因為腳疼,回到家把襪子脫掉,揉我們的腳疼痛就會好很多。那是因為我們一般都會揉到腳心,太白穴在腳心附近,我們在不知情的情況下刺激了太白穴,才會感覺不那麼累腳。

想要更快一點有效果的話可以採用更專業的按摩方法。我們可以用手掌按揉太白穴,也可以用拳頭捶打,力度稍重,有痛感為宜。或者我們直接用雙腳,用另一個腳的腳後跟來輕踩輕踏,力度和用手一樣,有痛感比較合適。



除此之外,我們可以配合泡腳。我們都知道泡腳對於身體是百利而無一害。泡腳的時候可以在水里加上生薑,會比普通的熱水更有效果。這些都做好就查不到了。但是也別忘了好好休息,休息不夠,體力跟不上,第二天就沒辦法活力滿滿地“開始新征程”了。

文章來源:愛問360