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氣血足不足,臉色就能看出來!艾灸這五個穴位,養出女人好氣色!

女性的身體保健最重要的就是補足氣血,充足的氣血讓女性看起來更加地美麗動人。



氣血是否充足的小測試

女性朋友可以從皮膚的情況來自測:當皮膚白裡透著粉紅,有光澤、彈性,無皺紋、斑,代表氣血充足;反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、黃、白、青、紅,長斑,都代表身體狀況不佳、氣血不足。

皮膚,反映氣血的晴雨表

中醫認為,寒則凝,凝則淤,淤則堵。凡是女人病,皆是氣血虛。凡是容顏老,必是氣血淤。只有氣血平衡充盈,女人才能身心健康,容光煥發。反之,痰、淤、濕、毒等邪氣在體內的淤積會在皮膚上表現出來。





1氣血不足——皺紋提前爬上臉部

女性的氣血不足使皺紋提前爬上臉部,賴著不走,繼而引起皮膚暗黃鬆弛、眼袋大、毛孔粗大、痘痘橫生、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼、陰道乾澀、更年期提前等。

2血虛——面色慘白或萎黃

很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色呈現出慘白或萎黃的狀態,大多是由血虛引起的。通常血虛的女性平時會覺得容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。


3氣虛——面色灰白

氣虛的女性,一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白,脈虛弱無力。而且平時即使只是坐著沒有運動,也總會覺得喘不過氣。

4宮寒——面色鐵青

如果膚色白卻白得不健康,經常呈出鐵青無血色,那麼很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物,特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由於火氣不足,因此容易怕冷及痛經。


艾灸——女性健康的大救星

艾灸補陽,通治婦科病,像痛經、月經不調、宮寒、乳腺增生、婦科炎症、卵巢早衰、月經量少之類的婦科疾病,以及各種女性常見的皮膚問題,都可以通過艾灸來解決!


“氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行”,艾灸為溫熱刺激,使熱力深達肌層,溫通經絡,行氣活血化瘀。溫經散寒後,可以改善虛寒體質,使膚色紅潤後襯出皮膚的白皙,自然而然達到排毒養顏的效果!

補足氣血的特效穴

那麼,女性氣血不足如何調理呢?艾灸以下穴位,調理以上女性常見婦科和皮膚問題。

一、關元

關元穴是任脈之穴,也是小腸的募穴。此穴是人體元陰和元陽的交匯處,是“男子藏精,女子蓄血”之處;古有“針必取三里,灸必加關元”之說。


艾灸關元穴,有培腎固本、調氣回陽的作用,可提高脾胃生化氣血的功能;促進腸道蠕動,增強其對營養物質的吸收。對月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病效果顯著。


二、氣海

氣海穴是任脈之穴,是補氣要穴。前人有“氣海一穴暖全身”的說法,是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。


經常艾灸或按摩氣海穴,能使百體皆溫、臟腑皆潤,促進腸胃蠕動、氣血順暢,強化肝臟及消化道功能。

三、血海

血海穴屬足太陰脾經之穴。此穴是人體脾血的歸聚之處,具有祛瘀血和生新血的功能,屬女子生血之海,能調血、理血、引血。血海擅調婦科血病,是治療婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。


四、三陰交

三陰交屬足太陰脾經之穴,是肝、脾、腎三條陰經交彙的穴位,脾統血、肝藏血、腎生血。因此,常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用,同時可起到補血、活血,保持血壓穩定的作用。


五、隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經之穴,“太陰根於隱白,名曰陰中之陰”。隱白穴有統血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經,促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。


艾灸方法

艾條懸灸:對於剛開始艾灸的朋友來說,應該是循序漸進地增加單次艾灸時間,一般腰腹部的時間大約在30—40分鐘,肢體艾灸大約在15—20分鐘,適應後逐漸延長艾灸時間。自感舒適為宜。

 穴位艾灸中醫痛經婦科

文章來源:崆峒養生匯