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經常按摩這個穴位對頸椎疼痛有好處,堅持下去效果更佳!

對長期坐著工作的人而言,頸椎疼痛不適很大程度都與低頭有關,如果再加上電腦輻射對人體潛移默化的影響,那真的是頸椎不好視力也不好。事實上,頸椎不好還有很多原因,並不單單是長期低頭工作,比如頸部受涼也是一個重要因素。那頸椎強痛不適有沒有緩解治療的方式呢?回答自然是肯定的,常按揉風池穴對治療頸椎就大有裨益,一起來看看。








風池穴是人體的主流穴位之一,因為它位於:頸後兩側枕骨下方,髮際兩邊大筋外側的凹陷處。這是一句官方解釋,我們很難準確理解它在何處,所以找准風池穴也是用它治病的關鍵。在按摩前,我們可以做一個找穴試驗,具體位置大家可以參照穴位圖。通過按摩風池穴來緩解治療頸椎的疼痛,是一個行之有效的方法,按摩時注意揉捏的力度,不可太輕,也不可太重,有酸脹感即可。



對頸椎不好的人來說,按摩風池穴一定要長期堅持,按兩天又不按了最不可取,一旦堅持下去,就會發現它的優點,會覺得自己所有的付出和辛苦都是值得的。風池穴除了對頸椎有利,它對祛風解毒也有幫助,如果平時風濕嚴重,可以適當按揉此穴。按摩這個穴位的時候,大家還要注意一個問題,那就是盡量不要站著,也不要隨意,靜下心來好好享受這個過程,身心都得到放鬆,才會成果顯著。反之,如果這個過程自己也處於游離狀態,或者別人給自己按摩,卻因配合不好而大大降低成效是不值得的。




​按摩風池穴對治療頸椎疼痛的效果,很多人都親身試驗過,也得到養生專家的肯定,大家只要注意合理的按摩手法即可。最後要提醒大家一下,平時除了別讓自己頸部太受累外,還要盡量避免頸部受涼,要做到勞逸結合,冷暖相宜,尤其是寒冬臘月一定要格外注意。平時工作太忙的時候,可以抽空左右扭動自己的頸部,哪怕只有幾十秒,也好過什麼都不做。

文章來源:愛問360