幾個能消腫的穴位,身體浮腫時自己按按吧!
當我們身體的水分多餘,排出不暢,留存在體內時,就會導致身體浮腫。身體浮腫不僅難受,長期下去還會影響健康,臉部浮腫影響個人形象。那麼按什麼穴位可以消腫呢?小編整理了一些可以消腫的穴位,希望對大家有所幫助。
1.命門穴配合其它穴位治浮腫
定位:在腰部,於兩側髂骨最高點的連線中點直上2個棘突下方(即第2腰椎棘突下方)凹陷處取穴。
作用:配合合谷和外關穴,各按摩3-5分鐘,可治療眼瞼、頭面部浮腫。配合足三里和三陰交,各按摩3-5分鐘,能消除下肢水腫。配合關元穴,各按摩5-10分鐘,能減輕月經前期水腫、乳房脹痛等症狀。
操作方法:以拇指指端點按命門,點按頻率每分鐘不超過60次,按摩時間約10分鐘。每日1-2次,兩週為一療種。點按穴位要感覺有溫熱感滲透穴位。
2.攢竹穴消除臉部浮腫
位置:位置:在眉毛內側邊綠凹陷處。
作用:按摩攢竹穴能消除臉部浮腫,對緩解頭痛、眼睛疲勞有一定作用。
操作方法:雙手拇指置於太陽穴,以食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每次8下,重複8次。
3.承漿穴胸上部積水
位置:在面部於下唇外面的正中凹陷處取穴。
作用:每天堅持按壓承漿穴能控制體內荷爾蒙的分泌,清除胸部以上部分的積水,維持皮膚原有的彈性。
操作方法:以拇指輕輕按壓該穴20次,每次1秒鐘。
4.陰陵泉消除腳部浮腫
位置:位於小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
作用:按摩該穴能消除腳部浮腫,排出體內多餘的水分。
操作方法:以拇指稍稍用力按壓此穴位,並輔以一定的按揉動作,每次按摩時間1分鐘。
5.絲竹空穴消除臉部浮腫
定位:在面部於眉毛外側端(即眉梢)處取穴。
作用:按摩絲竹穴能消除臉部浮腫,堅實臉部的肌肉。
操作方法:每日用手指按壓這些穴位50次以上,每次20秒以上。經常按摩這個穴位,瘦臉的效果會非常好。
文章來源:中醫推拿與養生
1.命門穴配合其它穴位治浮腫
定位:在腰部,於兩側髂骨最高點的連線中點直上2個棘突下方(即第2腰椎棘突下方)凹陷處取穴。
作用:配合合谷和外關穴,各按摩3-5分鐘,可治療眼瞼、頭面部浮腫。配合足三里和三陰交,各按摩3-5分鐘,能消除下肢水腫。配合關元穴,各按摩5-10分鐘,能減輕月經前期水腫、乳房脹痛等症狀。
操作方法:以拇指指端點按命門,點按頻率每分鐘不超過60次,按摩時間約10分鐘。每日1-2次,兩週為一療種。點按穴位要感覺有溫熱感滲透穴位。
2.攢竹穴消除臉部浮腫
位置:位置:在眉毛內側邊綠凹陷處。
作用:按摩攢竹穴能消除臉部浮腫,對緩解頭痛、眼睛疲勞有一定作用。
操作方法:雙手拇指置於太陽穴,以食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每次8下,重複8次。
攢竹穴
3.承漿穴胸上部積水
位置:在面部於下唇外面的正中凹陷處取穴。
作用:每天堅持按壓承漿穴能控制體內荷爾蒙的分泌,清除胸部以上部分的積水,維持皮膚原有的彈性。
操作方法:以拇指輕輕按壓該穴20次,每次1秒鐘。
承漿穴
4.陰陵泉消除腳部浮腫
位置:位於小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
作用:按摩該穴能消除腳部浮腫,排出體內多餘的水分。
操作方法:以拇指稍稍用力按壓此穴位,並輔以一定的按揉動作,每次按摩時間1分鐘。
陰陵泉
5.絲竹空穴消除臉部浮腫
定位:在面部於眉毛外側端(即眉梢)處取穴。
作用:按摩絲竹穴能消除臉部浮腫,堅實臉部的肌肉。
操作方法:每日用手指按壓這些穴位50次以上,每次20秒以上。經常按摩這個穴位,瘦臉的效果會非常好。
絲竹空穴
文章來源:中醫推拿與養生