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冬天最該疏通的幾個養生穴位收了吧!

大雪剛過,全國都已經開始迅速降溫,冬天本身也是一個很適合休養生息的季節,以下幾個穴位感興趣的朋友可以試著每天去疏通一下。



百會穴


百會穴屬於督脈,是手腳三陽還有督脈交彙的地方,如果這個位置被擊中了,那麼就有可能出現倒地並且不省人事的情況。如果身體出現了頭重腳輕、高血壓、低血壓、頭暈、宿醉還有失眠、焦躁等等一系列問題,那麼按摩百會穴能夠很好的緩解不適情況。




足三里


足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一,它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。現代醫學研究證實,針灸刺激足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食慾,幫助消化;在神經系統方面,可促進腦細胞機能的恢復,提高大腦皮層細胞的工作能力;在循環系統、血液系統方面,可以改善心功能,調節心律,增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量;在內分泌系統方面,對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用,提高機體防禦疾病的能力。

神闕穴


神闕穴也就是肚臍,是身體上唯一一個能看見的穴位。“神”是元神,“闕”是君主居城之門,由此可見,神闕穴是我們身體的元神“居住”的地方。

神闕穴, 是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅,是人體的長壽大穴。人體科學研究表明,神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位,人們通過鍛煉,可啟動人體胎息,恢復先天真息能。


湧泉穴


秋冬季節,容易出現心煩失眠、口燥咽乾、大便乾結、口腔潰瘍等情況,但是有些人平時本身卻是手腳冰涼,畏寒怕冷,這就是中醫中所說的“陰虛火旺”,而要調理這種陰虛火旺的狀態,湧泉穴是一個非常好穴位。泡腳當然也是一個非常容易堅持的好辦法。

湧泉穴是身體中俞穴的最下面。腎主要管理的就是身體的生長發育還有生殖器官,如果體內腎精充足,那麼身體自然就能夠正常了,主要表現為頭髮烏黑靚麗,思維反應敏捷,同時耳聰目明性功能也很好;但是如果出現了腎虛精少的情況,那麼身體就會出現記憶力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能減弱的毛病。所以說,日常經常對湧泉穴進行按摩,能夠很好的促進腎臟健康,起到補腎、疏肝還有明目等等保健身體的作用,除此之外還可以預防身體患有哮喘、失眠多夢、頭暈眼花還有高血壓等疾病。

命門穴


命門穴是人體督脈上的要穴,位於後背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相平對的區域。

命門穴,為人體的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。現代醫學研究表明,命門之火就是人體陽氣的根本,生命活動的動力,對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響,對各臟腑的生理活動,起著溫煦、激發和推動作用,對飲食物的消化、吸收與運輸,以及水液代謝等都具有促進作用。從臨床看,命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致,命門火衰(見命門火衰證)主要表現為四肢清冷,下利清穀,或五更洩,男子陽痿,早洩,女子宮寒不孕,舌質淡,脈沉遲等虛寒之象。保健:經常擦命門穴可強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝固腎氣,延緩人體衰老。

【文章由平涼市針灸協會供稿、審核】

文章來源:一點資訊