中醫說：在家按這幾個穴位，幫助滑膜炎、快速止痛、通絡！
滑膜炎的誘發因素有哪些？
1、 外傷
活動時不注意出現外傷，像扭傷、撞擊等，會使關節內部出現血腫，但是還有些患者，出現的損傷較輕，沒有去治療，導致慢性勞損出現，繼發慢性滑膜炎。
2、 風寒濕邪
膝關節處深受風寒的侵入，寒氣在關節處無法排除，時間久之就會引發關節痛，使血液循環不暢，出現關節僵硬，繼發疾病產生。
3、 退化
常見中年以上的人群，骨骼漸漸出現退化，導致滑膜功能減弱，分泌的積液與吸收不成正比，導致疾病發生。
此病有哪些症狀表現呢？
1、 一度症狀
主症就是膝蓋疼，膝蓋腫不是那麼明顯，走路時，膝蓋會發出彈響，走路時間長，膝蓋處會發熱，痛感也會加劇的。
2、 二度症狀
主要表現為關節腫脹，但是並不伴有膝蓋疼的現象，但是下蹲或膝蓋打彎時，會出現明顯的障礙，在活動之後關節腫脹更加厲害。
3、 重度症狀
關節腫痛都很明顯，常常伴有積液、骨刺的出現，此時就要格外的注意了。
關節痛時可以在家按摩這幾個穴位，幫助快速止痛、通絡！
1、 犢鼻穴
位置：小腿和大腿呈直角，在膝蓋外側下面的凹陷中。
功效：按摩犢鼻穴可以緩解膝痛、膝蓋屈伸不利等病症。
2、 陽陵泉
位置：坐在凳子上，小腿和大腿呈直角。
功效：緩解膝腫痛、下肢麻木痿痺等。
病患們的飲食調理：
1、 三七丹參粥
三七20克，丹參20克，粳米50克。將食材煮粥之後放溫食用即可。具有活血化瘀，通絡止痛的功效。主治瘀血內阻，經脈不利的關節疼痛。
2、 核桃粥
核桃仁100克，大米50克。將食材煮粥之後放溫食用即可。具有益氣活血，通利關節的作用。
文章來源：穴位養生堂
