按摩滋補五臟，勝過吃補品！
五臟
1.神門穴養心
按摩神門穴有安定心神、瀉心火的功效。平時可用大拇指按揉神門穴，可以起到保護心臟的作用。睡前按摩左手神門穴5-10次，再用相同的方法按摩右手神門穴，能夠有助於睡眠。
神門穴
2.太衝穴養肝
中醫認為太衝穴是肝經的原穴，能夠治療因肝氣不順導致的一氣疾病。常用於治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經麻痺、癲癇、肋間神經痛、月經不調、下肢癱瘓等。按摩太衝穴的方法很簡單，每天持續按壓4-5分鐘即可。
太衝穴
3.足三里養脾
足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，有燥化脾濕，生髮胃氣的功能。氣虛的人，經常按摩此穴能夠健脾補氣。
足三里
4.太淵穴養肺
太淵穴屬手太陰肺經，主治咳嗽、氣喘等肺系病證。刺激此穴有止咳平喘、補氣養肺的功效。按摩太淵穴的方法就是以一手拇指端垂直向下按壓另一手太淵穴，並輔以一定揉法，以出現酥麻脹痛感為宜。持續20-30秒後放鬆，再輕揉局部，反複動作多次。每日1-2次，每次按摩時間5--10分鐘。
太淵穴
5.湧泉穴養腎
能補腎的穴位很多，湧泉穴就是比較重要的大穴之一。湧，外湧而出也。泉，泉水也。該穴名意指體內腎經的經水由此外湧而出體表，本穴為腎經經脈的第一穴。每次入睡前或早上起床的時候用拇指以較大的力度揉搓該穴20-30次，對補腎養腎的效果非常好，特別適合腎虛者。
湧泉
文章來源：中醫推拿與養生
