中醫科:冬季寒冷感冒發,八大穴位預防它!
感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激發身體內的免疫功能,減少或減輕感冒的發生。
搓大魚際:大魚際在大拇指下方,肌肉隆起之處,用兩手上下交替搓摩大魚際50次。
按揉太陽穴:太陽穴在眉梢與外眼角中間向後約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太陽穴50次。
揉大椎穴:該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴30~50次。
推摩雙頰:用手掌向上推摩兩側面頰30次,推摩軌跡如一個“0”字形。
刮擦鼻旁:用兩大拇指在鼻樑兩側自上而下刮擦30~50次。
提拿肩井穴:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在後,提拿10次即可。
按揉迎香:迎香穴在鼻孔兩側,鼻唇溝內模平鼻中點。用兩手食指分別按住迎香穴按揉30次。
按摩風池:風池穴在頭額後面大筋的兩旁與耳垂相平處,用食指、中指一起按摩風池穴30~50次。
文章來源:遊走在知識的海洋裡
搓大魚際:大魚際在大拇指下方,肌肉隆起之處,用兩手上下交替搓摩大魚際50次。
按揉太陽穴:太陽穴在眉梢與外眼角中間向後約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太陽穴50次。
揉大椎穴:該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴30~50次。
推摩雙頰:用手掌向上推摩兩側面頰30次,推摩軌跡如一個“0”字形。
刮擦鼻旁:用兩大拇指在鼻樑兩側自上而下刮擦30~50次。
提拿肩井穴:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在後,提拿10次即可。
按揉迎香:迎香穴在鼻孔兩側,鼻唇溝內模平鼻中點。用兩手食指分別按住迎香穴按揉30次。
按摩風池:風池穴在頭額後面大筋的兩旁與耳垂相平處,用食指、中指一起按摩風池穴30~50次。
文章來源:遊走在知識的海洋裡