秋冬季鼻炎、感冒正來襲？調理肺氣更健康！
1、過敏性鼻炎
按摩迎香穴、攢竹穴。每天早晚搓熱手指，用指腹按摩攢竹穴和迎香穴各20次。攢竹穴在左右眉毛內側邊緣凹陷處，迎香穴位於鼻唇溝與鼻翼交界處。
常飲生邁飲。人參 3～5片、麥冬15顆、五味子 15粒，用於1000ml水加蓋煮沸後，轉小火再煮5分鐘即可。滋陰潤肺、調整機體免疫功能、減少過敏的發生。
2、哮喘
按摩膻中穴、豐隆穴。中醫認為，80%左右的哮喘者都屬於陽虛體質，經常按摩膻中穴、豐隆穴可減輕症狀，阻止邪氣侵犯到肺部。膻中穴，位於兩乳頭連線的中點，而豐隆穴位於外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴2橫指處。
白果煲雞。去殼白果150克、嫩雞肉300克，用豬油同炒熟，加入適量水、鹽、味精、蔥段調味，文火煲半小時即可，適合寒性哮喘。
3、咳嗽
對搓魚際線。魚際線位於手掌的大拇指根部，兩手魚際對搓，直到整個手掌發熱。每天堅持搓魚際穴，能增強肺主皮毛的功能，提高身體抵禦外邪的能力，對咽痛、咳嗽等症狀有療效。
馬蹄雪梨汁。取馬蹄250克，雪梨一隻，將馬蹄洗淨去皮，梨洗淨去皮、核、切片後，一同絞汁，並用涼開水將汁稀釋後，加些許白糖調味，有清熱化痰功效，適合肺燥咳嗽。
4、感冒
太陽穴和合谷穴。太陽穴位於眉梢與外眼角連線中點往後約一指橫寬處的凹陷處; 合谷穴位於手背，拇指與第二掌骨間的凹陷處。可用中指指腹輕輕按壓旋轉，順時針方向輕揉半分鐘，再逆時針方向揉半分鐘。
參精白芷粥。太子參 30克、黃精15克、荷葉15克、白芷10克、貫眾12克，洗淨，用紗布包紮，與粳米一起煮粥食用，具有良好的益氣養肺，適宜於體虛者預防感冒調養用。
文章來源：豫見健康
