皮膚乾燥缺水?3大補水穴位幫你補水
皮膚乾燥是很多人都遇到過的問題,一般通過飲食調理和護膚品就可緩解,其實還可以通過按摩穴位來治療,那麼按摩哪些穴位可以解決皮膚乾燥的問題呢?下面小編就給大家說下。
1.太谿穴
太谿意指腎經水液在此形成較大的溪水,本穴位有滋陰益腎,壯陽強腰的功效。天氣乾燥時,應多按此穴,因燥能傷陰,按摩此穴有滋陰防燥的作用,很適合腎陰虛體質的人。
位置:太谿穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次,每次10分鐘。
按摩方法:以拇指按揉太谿穴30次,力度適中,出現酸痛感為佳。
2.三陰交穴
三陰交穴是脾經、肝經和腎經的氣血交匯之處,按摩此穴主要是行氣活血,疏經通絡,促進皮膚新陳代謝,適合肺陰虛和腎陰虛的陰虛體質。
位置:在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後際。
按摩方法:以手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右,每天兩次。注意孕婦忌按此穴。
3.照海穴
人體腎水一旦減少,導致腎陰虧虛,虛火上升,導致皮膚乾燥。而按摩照海有滋補腎陰的作用。
位置:在踝區,內踝尖下1寸,內踝下緣邊際凹陷中。
按摩方法:以食指、中指和無名指的指腹,點、壓、摩照海穴,力量由輕到重。每日入睡前按摩10-30分鐘,每日一次。
文章來源:中醫推拿與養生
皮膚乾燥
1.太谿穴
太谿意指腎經水液在此形成較大的溪水,本穴位有滋陰益腎,壯陽強腰的功效。天氣乾燥時,應多按此穴,因燥能傷陰,按摩此穴有滋陰防燥的作用,很適合腎陰虛體質的人。
位置:太谿穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次,每次10分鐘。
按摩方法:以拇指按揉太谿穴30次,力度適中,出現酸痛感為佳。
太谿穴
2.三陰交穴
三陰交穴是脾經、肝經和腎經的氣血交匯之處,按摩此穴主要是行氣活血,疏經通絡,促進皮膚新陳代謝,適合肺陰虛和腎陰虛的陰虛體質。
位置:在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後際。
按摩方法:以手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右,每天兩次。注意孕婦忌按此穴。
三陰交穴
3.照海穴
人體腎水一旦減少,導致腎陰虧虛,虛火上升,導致皮膚乾燥。而按摩照海有滋補腎陰的作用。
位置:在踝區,內踝尖下1寸,內踝下緣邊際凹陷中。
按摩方法:以食指、中指和無名指的指腹,點、壓、摩照海穴,力量由輕到重。每日入睡前按摩10-30分鐘,每日一次。
照海穴
文章來源:中醫推拿與養生