偏頭痛發作很難受?老中醫教你特效穴位按摩,10分鐘快速去痛!
偏頭痛是由於顱內動脈收縮、擴張功能障礙引起的發作性頭痛,又叫作“血管神經性頭痛”,女性多發。嚴重的偏頭痛會持續數天,主要症狀為頭部一側或雙側脹痛,呈搏動或持續性頻繁發作。女性生理週期帶來的偏頭痛通常在月經期前2~3天發作;壓力帶來的偏頭痛發作時間通常在午後,發作時有壓迫、束縛的感覺。
特效穴位按摩
※揉捏風池穴
位置:在頸後兩側枕骨的下方,髮際的兩邊大筋外側凹陷處。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在被按摩者頭後,一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療偏頭痛、頭脹痛、眩暈、面部烘熱、耳中鳴響、頭痛發熱、頸項強痛、目赤腫痛等。
※按揉百會穴
位置:兩耳尖連線與前後正中線交點。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其後面,先用拇指按壓百會穴半分鐘,然後順時針方向按揉1分鐘,逆時針方向按揉1分鐘,以酸脹感向頭部四周放散為佳。
功效:治療頭痛、偏頭痛、眩暈、禿頭、驚悸、健忘、中風、耳鳴、失眠、鼻塞、脫肛、痔瘡、泄瀉等。
※按揉頭維穴
位置:頭前側,在兩側額角髮際向上約1指寬處。
按摩方法:按摩者在被按摩者頭後面,用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘,然後逆時針方向按揉約1分鐘,以酸脹感向整個前頭部和兩側放散為佳。
功效:治療偏頭痛、前額神經痛、高血壓、結膜炎等。
※按揉角孫穴
位置:耳尖直上,與髮際交點。
按摩方法:按摩者在被按摩者後面,用拇指或中指沿順時針方向按揉頭兩側的角孫穴約1分鐘,然後逆時針方向按揉約1分鐘,以頭兩側感到酸脹為佳。
功效:治療偏頭痛、眩暈、眼睛痛、牙齒疼痛等。
※按揉率谷穴
位置:兩耳尖直上2橫指寬處。
按摩方法:按摩者在被按摩者頭後面,用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側的率谷穴約2分鐘,然後逆時針方向按揉約2分鐘,以頭兩側感到酸脹為佳。
功效:治療偏頭痛、頭暈、嘔吐、頭髮枯黃等。
小貼士
緩解偏頭痛的方法:
1.躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭痛發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒。一般來說,只要睡上半小時,偏頭痛就會有所減緩。
2.飲用綠茶:綠茶中的茶甘寧物質對緩解偏頭痛有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來緩解偏頭痛。
3.靜心冥想:使用瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類CD,在頭痛發作時隨著音樂閉目冥想一會兒,讓大自然的和諧之音幫你忘卻病痛。
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文章來源:讀酷文摘
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位置:在頸後兩側枕骨的下方,髮際的兩邊大筋外側凹陷處。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在被按摩者頭後,一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療偏頭痛、頭脹痛、眩暈、面部烘熱、耳中鳴響、頭痛發熱、頸項強痛、目赤腫痛等。
※按揉百會穴
位置:兩耳尖連線與前後正中線交點。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其後面,先用拇指按壓百會穴半分鐘,然後順時針方向按揉1分鐘,逆時針方向按揉1分鐘,以酸脹感向頭部四周放散為佳。
功效:治療頭痛、偏頭痛、眩暈、禿頭、驚悸、健忘、中風、耳鳴、失眠、鼻塞、脫肛、痔瘡、泄瀉等。
※按揉頭維穴
位置:頭前側,在兩側額角髮際向上約1指寬處。
按摩方法:按摩者在被按摩者頭後面,用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘,然後逆時針方向按揉約1分鐘,以酸脹感向整個前頭部和兩側放散為佳。
功效:治療偏頭痛、前額神經痛、高血壓、結膜炎等。
※按揉角孫穴
位置:耳尖直上,與髮際交點。
按摩方法:按摩者在被按摩者後面,用拇指或中指沿順時針方向按揉頭兩側的角孫穴約1分鐘,然後逆時針方向按揉約1分鐘,以頭兩側感到酸脹為佳。
功效:治療偏頭痛、眩暈、眼睛痛、牙齒疼痛等。
※按揉率谷穴
位置:兩耳尖直上2橫指寬處。
按摩方法:按摩者在被按摩者頭後面,用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側的率谷穴約2分鐘,然後逆時針方向按揉約2分鐘,以頭兩側感到酸脹為佳。
功效:治療偏頭痛、頭暈、嘔吐、頭髮枯黃等。
小貼士
緩解偏頭痛的方法:
1.躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭痛發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒。一般來說,只要睡上半小時,偏頭痛就會有所減緩。
2.飲用綠茶:綠茶中的茶甘寧物質對緩解偏頭痛有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來緩解偏頭痛。
3.靜心冥想:使用瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類CD,在頭痛發作時隨著音樂閉目冥想一會兒,讓大自然的和諧之音幫你忘卻病痛。
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