捏心經,預防和改善心髒病!
心手少陰之脈,起於心中,出屬心系下膈,絡小腸。
其支者:從心系,上挾咽,系目系。
其直者:復從心系,卻上肺,下出腋下,下循臑內後廉,行太陰、心主之後,下肘內,循臂內後廉,抵掌後銳骨之端,入掌內後廉,循小指之內,出其端。
手少陰心經上有9個穴位,均為雙穴,左右各一,共18個。起於腋窩正中的極泉穴,經過上臂內側後緣、肘部、前臂內側,止於小指橈側端的少衝穴。
心經上的容易堵塞的位置比較特殊,不是一個穴位點,而是循經走行的一段路線,分別是上臂內側、少海穴、腕部四穴。
01
上臂內側:蝴蝶袖
▼ 像下圖這樣捏揉
年過40歲,在上臂下方開始出現懸垂肌肉,如何判斷肌肉有沒有垂下來呢?請舉起手臂做敬禮的姿勢,一定有人在上臂部分有鬆弛的肌肉。從腋下開始,始向肘關節方向三拇指和食指―下―下地捏揉這一條“脫離組織”的肌肉,會有捏棉絮的感覺,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力則疼痛難忍。這就是“蝴蝶袖”。
蝴蝶是美麗的化身,但人體出現了”蝴蝶袖“可就不是美麗的標誌,相反它是心臟供血不足的表現,即使現代醫學的診斷報告一切正常。產生的原因是心經堵塞,使局部肌肉失去營養,垃圾代謝不出去,堆積在此就形成了這些沒用的脂肪,然後形成惡性循環,進一步影響氣血的運行。
每天堅持捏揉10分以促進局部的血液循環,慢慢地鬆弛的肌肉會變結實,心臟供血就會舒暢,胸悶氣短的現象自然會消失。自我捏揉時,用拇指、食指的指肚從腋下開始充分捏住一個地方捻揉3下,再向下同樣操作直到肘關節,開始幾下或者前3天可能特別疼,慢慢地可以忍受,肌肉開始變實,有彈性。
清除“蝴蝶袖”,是預防心臟疾患最簡便有效的方法。希望讀者朋友尤其是女性朋友,一定要重視,這個外象的存在已經提醒我們心臟有隱患,清除“蝴蝶袖”對預防心髒病急性發作意義重大。
02
少海穴
心經上的少海穴也容易堵塞,正常情況下用拇指按揉此穴會有微微的酸麻痛感,很舒服的一種感覺。如果此處按起來沒感覺:即使上臂還沒有出現懸垂肌肉,也已說明有心臟供血不足的隱患了,這種情況下大家就要及時疏理少海穴的部位了。
03
腕部四穴
既護心又安神的腕部四穴:靈道、通裡、陰郄、神門。
心臟功能正常時,按這四個穴位只有微酸的感覺;如果心臟有隱患或問題時,此處會有酸痛的感覺。“蝴蝶袖”嚴重時,可能感覺不明顯,這是因為氣堵在上面的緣故。
心經腕部這個地方很特別,總長1.5寸的距離,從上靈道、通裡、陰郄、神門四個穴位,心經—共有9個穴位,在人體其他經絡上還沒有這樣短的距離就分佈了4個穴位。這四個穴位的名字也告訴我們,這是養心安神、保護心臟的要穴。此處按揉穴位的名字長期堅持必有益處。
—本文摘自《上班族身體保養指南》—
文章來源:答摩健康
其支者:從心系,上挾咽,系目系。
其直者:復從心系,卻上肺,下出腋下,下循臑內後廉,行太陰、心主之後,下肘內,循臂內後廉,抵掌後銳骨之端,入掌內後廉,循小指之內,出其端。
手少陰心經上有9個穴位,均為雙穴,左右各一,共18個。起於腋窩正中的極泉穴,經過上臂內側後緣、肘部、前臂內側,止於小指橈側端的少衝穴。
心經上的容易堵塞的位置比較特殊,不是一個穴位點,而是循經走行的一段路線,分別是上臂內側、少海穴、腕部四穴。
01
上臂內側:蝴蝶袖
▼ 像下圖這樣捏揉
(先確定心經的巡行路線)
(用拇指和食指從腋下開始向肘關節方向一下一下捏揉)
年過40歲,在上臂下方開始出現懸垂肌肉,如何判斷肌肉有沒有垂下來呢?請舉起手臂做敬禮的姿勢,一定有人在上臂部分有鬆弛的肌肉。從腋下開始,始向肘關節方向三拇指和食指―下―下地捏揉這一條“脫離組織”的肌肉,會有捏棉絮的感覺,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力則疼痛難忍。這就是“蝴蝶袖”。
蝴蝶是美麗的化身,但人體出現了”蝴蝶袖“可就不是美麗的標誌,相反它是心臟供血不足的表現,即使現代醫學的診斷報告一切正常。產生的原因是心經堵塞,使局部肌肉失去營養,垃圾代謝不出去,堆積在此就形成了這些沒用的脂肪,然後形成惡性循環,進一步影響氣血的運行。
每天堅持捏揉10分以促進局部的血液循環,慢慢地鬆弛的肌肉會變結實,心臟供血就會舒暢,胸悶氣短的現象自然會消失。自我捏揉時,用拇指、食指的指肚從腋下開始充分捏住一個地方捻揉3下,再向下同樣操作直到肘關節,開始幾下或者前3天可能特別疼,慢慢地可以忍受,肌肉開始變實,有彈性。
清除“蝴蝶袖”,是預防心臟疾患最簡便有效的方法。希望讀者朋友尤其是女性朋友,一定要重視,這個外象的存在已經提醒我們心臟有隱患,清除“蝴蝶袖”對預防心髒病急性發作意義重大。
02
少海穴
心經上的少海穴也容易堵塞,正常情況下用拇指按揉此穴會有微微的酸麻痛感,很舒服的一種感覺。如果此處按起來沒感覺:即使上臂還沒有出現懸垂肌肉,也已說明有心臟供血不足的隱患了,這種情況下大家就要及時疏理少海穴的部位了。
03
腕部四穴
既護心又安神的腕部四穴:靈道、通裡、陰郄、神門。
心臟功能正常時,按這四個穴位只有微酸的感覺;如果心臟有隱患或問題時,此處會有酸痛的感覺。“蝴蝶袖”嚴重時,可能感覺不明顯,這是因為氣堵在上面的緣故。
心經腕部這個地方很特別,總長1.5寸的距離,從上靈道、通裡、陰郄、神門四個穴位,心經—共有9個穴位,在人體其他經絡上還沒有這樣短的距離就分佈了4個穴位。這四個穴位的名字也告訴我們,這是養心安神、保護心臟的要穴。此處按揉穴位的名字長期堅持必有益處。
—本文摘自《上班族身體保養指南》—
文章來源:答摩健康