捏心經，預防和改善心髒病！
其支者：從心系，上挾咽，系目系。
其直者：復從心系，卻上肺，下出腋下，下循臑內後廉，行太陰、心主之後，下肘內，循臂內後廉，抵掌後銳骨之端，入掌內後廉，循小指之內，出其端。
手少陰心經上有9個穴位，均為雙穴，左右各一，共18個。起於腋窩正中的極泉穴，經過上臂內側後緣、肘部、前臂內側，止於小指橈側端的少衝穴。
心經上的容易堵塞的位置比較特殊，不是一個穴位點，而是循經走行的一段路線，分別是上臂內側、少海穴、腕部四穴。
01
上臂內側：蝴蝶袖
▼ 像下圖這樣捏揉
（先確定心經的巡行路線）
（用拇指和食指從腋下開始向肘關節方向一下一下捏揉）
年過40歲，在上臂下方開始出現懸垂肌肉，如何判斷肌肉有沒有垂下來呢？請舉起手臂做敬禮的姿勢，一定有人在上臂部分有鬆弛的肌肉。從腋下開始，始向肘關節方向三拇指和食指―下―下地捏揉這一條“脫離組織”的肌肉，會有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力則疼痛難忍。這就是“蝴蝶袖”。
蝴蝶是美麗的化身，但人體出現了”蝴蝶袖“可就不是美麗的標誌，相反它是心臟供血不足的表現，即使現代醫學的診斷報告一切正常。產生的原因是心經堵塞，使局部肌肉失去營養，垃圾代謝不出去，堆積在此就形成了這些沒用的脂肪，然後形成惡性循環，進一步影響氣血的運行。
每天堅持捏揉10分以促進局部的血液循環，慢慢地鬆弛的肌肉會變結實，心臟供血就會舒暢，胸悶氣短的現象自然會消失。自我捏揉時，用拇指、食指的指肚從腋下開始充分捏住一個地方捻揉3下，再向下同樣操作直到肘關節，開始幾下或者前3天可能特別疼，慢慢地可以忍受，肌肉開始變實，有彈性。
清除“蝴蝶袖”，是預防心臟疾患最簡便有效的方法。希望讀者朋友尤其是女性朋友，一定要重視，這個外象的存在已經提醒我們心臟有隱患，清除“蝴蝶袖”對預防心髒病急性發作意義重大。
02
少海穴
心經上的少海穴也容易堵塞，正常情況下用拇指按揉此穴會有微微的酸麻痛感，很舒服的一種感覺。如果此處按起來沒感覺：即使上臂還沒有出現懸垂肌肉，也已說明有心臟供血不足的隱患了，這種情況下大家就要及時疏理少海穴的部位了。
03
腕部四穴
既護心又安神的腕部四穴：靈道、通裡、陰郄、神門。
心臟功能正常時，按這四個穴位只有微酸的感覺；如果心臟有隱患或問題時，此處會有酸痛的感覺。“蝴蝶袖”嚴重時，可能感覺不明顯，這是因為氣堵在上面的緣故。
心經腕部這個地方很特別，總長1.5寸的距離，從上靈道、通裡、陰郄、神門四個穴位，心經—共有9個穴位，在人體其他經絡上還沒有這樣短的距離就分佈了4個穴位。這四個穴位的名字也告訴我們，這是養心安神、保護心臟的要穴。此處按揉穴位的名字長期堅持必有益處。
—本文摘自《上班族身體保養指南》—
文章來源：答摩健康
