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人體自帶“補血穴”,常按按,既補血化瘀,又美白祛斑



血海穴位於大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,就是血海的穴位。




簡易取穴:

坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴;或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面便是血海穴。

按摩手法:

每天上午的9~11時,這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候,人體的陽氣也正處於上升趨勢,所以直接進行按揉就好了。兩個大拇指重疊按壓,每一側3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

按摩血海,能夠治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等症狀,女士午飯前輕柔按摩一下還有美白祛斑的效果。

文章來源:崆峒養生匯