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多按陽池穴,夏日多清爽!


陽池穴:清熱利濕行氣通經

火為陽,三焦為少陽相火寄居的地方之一;該穴位於手腕背側凹陷處,如水停聚之池,故名“陽池”。



夏季為少陽相火所主,所以天氣會變得更熱,蒸發著自然中的水氣,使得人悶熱不舒、疲倦思睡。這樣的季節裡,日常的穴位保健可選用陽池穴,調理我們的三焦,讓人神清氣爽!



陽池穴,為手少陽三焦經的原穴,具有清熱利濕、行氣通經的作用。中醫學認為,人與自然相通,熱邪能夠耗損人的正氣,自然中的濕邪也可侵犯人體,影響脾胃的運化,導致氣虛困倦、悶熱心煩等。而三焦,是人體水濕代謝的途徑,也是人體原氣的運行通道。按揉三焦經的陽池穴,可以清瀉三焦的火熱,通利其中的濕邪,恢復原氣的運行,人自然就精神、舒暢了。


取穴法:在腕背橫紋上,指總伸肌腱的小指側凹陷中。簡便取穴,可從無名指背側直線往上循摸,至手腕橫紋有一明顯凹陷的空隙處,即為陽池穴。



按摩法:行指揉法,用對側拇指橫按於陽池穴上,其餘四肢固定於手腕掌側面,拇指稍用力按揉,微微感覺酸脹為度。每次可按揉10-15分鐘,每日可行多次。

文章來源:崆峒養生匯