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小腿刮的勤,大病不來找!


承山穴又叫魚腹、玉柱,為人體足太陽膀胱經上的重要穴位,具有“運化水濕、固化脾土”的功用。俯臥位,下肢伸直,足趾挺而向上,其腓腸肌部出現人字形陷紋,從其尖下取穴。



按承山,治療腿抽筋

承山穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一,當小腿肌肉痙攣時可通過按摩、拉伸痙攣部位的肌肉來促進血液循環,按壓此穴可通腿腳經絡而緩解症狀。

具體方法如下:用拇指用力點按承山穴,並堅持點住不放鬆,直至肌肉痙攣緩解為止。或者藉助刮痧工具或艾灸工具都可以。力度可以大一些。




身心健康、睡眠質量佳的人,小腿肚應該是溫暖、柔軟、有彈性的;

相反,如果感覺比手掌冷、軟趴趴、缺乏彈性、硬邦邦、腫脹、肌肉深層有硬硬的腫塊、手指按壓後有明顯痕跡,如果您的小腿肚存在上述情況,身體也會出現一些不適症狀,比如,內心煩惱、壓力很大等。

現在,再揉揉整個小腿肚1分鐘左右,很多人應該會覺得腳尖馬上溫熱起來,或者後背感到一股暖意。



為什麼只是摸摸小腿肚,就能了解身體狀況,還能使全身變暖和,這就是揉小腿肚的神奇之處——使血液順暢地運行全身。

小腿肚是“人體第二心臟”

小腿肚好了,全身都會跟著好!

在地心引力的影響下,人體有70%左右的血液會集中在下半身。而小腿肚就像一個泵,可承接由上方慢慢傳送下來的血液,再抵抗地心引力,努力將血液回送至心臟,而且日夜不停運作。

小腿肚這個肌肉,其功能的重要性稱得上是第二顆心臟。

中國中醫科學院醫學實驗中心代金剛博士解釋說,人體血液運行包括動脈和靜脈。動脈運行,心臟推動作用最重要;對靜脈來說,肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一,腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。

北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科主任劉長信教授表示,把小腿照顧好,就等於在身體下部加了一個“泵”,可助心臟一臂之力。

文章來源:崆峒養生匯