祛走這四道火，人體健康“沒毛病”

人體常見哪四把火？

第一道火：肝火

主要受外界刺激影響，出現情志不穩定，情緒起伏波動大，焦躁等造成人體肝火上升。

此外，經常熬夜是導致肝火旺盛的重要原因，更容易引起肝火上亢，第二天便會出現耳鳴、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、頭痛頭暈等一系列情況。

可選用中藥菊花、溪黃草、夏枯草、枸杞等進行治療，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。除了可以口服各類清涼沖劑，還可找到這個穴位進行按摩--太衝穴

暴怒傷肝，使肝功能出現異常，按摩太衝穴可促進心臟生血行血，對處於生悶氣、情緒壓抑狀態中的人起寧心安神的“降溫”作用，以防人過於激動，加重肝損傷。

第二道火：胃火

胃火的出現是由於人體過食膏粱厚味或嗜酒、嗜食辛辣等造成飲食不當而出現，由濕熱、食滯兩方面原因造成。

胃火分虛實，虛火：胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔或有輕微咳嗽；實火：口乾口苦、上腹不適、大便乾硬。

治療應當遵循清熱、清滯的原則，即飲食節制，不吃過於熱氣、甜膩的食物，飲食上添加黃綠色蔬菜作搭配，並且適當注意口腔衛生。中藥材治療可選擇川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等，目前正值時夏，可通過吃西瓜來降胃火，效果明顯。穴位選擇，找內庭穴

出現鼻出血、牙痛、咽喉痛，極大可能是胃火作祟，腳下有奇穴--內庭穴，功效如同牛黃解毒丸，主營熱病消除，治療齒痛。找到該穴後用大拇指按壓兼揉動3-5分鐘，可驅散胃火，隔天有效。

第三道火：心火

心煩事多，情緒緊張不受控制，思慮過度等可引起心火上炎，心火氣盛誘發心腦疾病。

心火分虛實兩種，虛火表現為盜汗、心煩、低熱、口乾；實火表現為口乾、小便短赤、心煩易怒…心火上升可引起口腔疾病，需要重視。

祛除心火，考慮性寒而味苦的食物，推薦您做冰糖蓮子湯，《本草綱目》對蓮子的記載“清心去熱”，可祛心火、除煩熱、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用；百合微寒無毒，亦能除煩安神、補虛清心，兩者合力做成的甜湯，清心養陰之力強。穴位建議：中衝穴

該穴善於清心泄熱，長期按摩可防治一切熱病，驅走煩躁心情，活血通絡以緩解面紅目赤、舌紅耳鳴；還能使得心神安靜，促進睡眠。

第四道火：肺火

肺火熱常見於冬季，穿衣多、活動少、飲食熱量高，導致體內積熱，肺火顯盛。症狀常見咳嗽胸痛、咽乾疼痛、乾咳無痰且痰少而黏、手足心熱、失眠、舌紅等。

治療方面中醫認為，羅漢果味甘性涼，可清熱涼血，清肺止咳，潤腸通便等作用力強，善於治療風熱襲肺造成的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。肺部祛火穴，可按合谷