祛濕,首當用艾灸!艾灸:推薦這幾個穴位
艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用,特別適合夏季養生,經常艾灸可以讓您輕鬆避免夏季常見疾病,度過困乏的夏天。
具體穴位
關元穴:位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘。
命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣"住宿"的地方。用艾條灸20~30分鐘。
中脘穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。用艾條灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側約一橫指處,用艾條灸20~30分鐘。
豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸20~30分鐘即可有效健脾化濕。
解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸20~30分鐘。
文章來源:崆峒養生匯
具體穴位
關元穴:位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘。
命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣"住宿"的地方。用艾條灸20~30分鐘。
中脘穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。用艾條灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側約一橫指處,用艾條灸20~30分鐘。
豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸20~30分鐘即可有效健脾化濕。
解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸20~30分鐘。
文章來源:崆峒養生匯