祛濕，首當用艾灸！艾灸：推薦這幾個穴位

艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，特別適合夏季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免夏季常見疾病，度過困乏的夏天。



具體穴位

關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘。

命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。用艾條灸20~30分鐘。

中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸20~30分鐘。

豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸20~30分鐘即可有效健脾化濕。

解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘。

文章來源：崆峒養生匯