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推拿“五心”可養精氣神

養生其實就是養精、氣、神。現在人都很怕缺營養,拼命給自己東補西補,其實人體本來需要的營養並不多,那些補來的營養多都用來運作自己的妄想了。中醫認為養好精氣神,並不需要大補特補,從以下5點著手即可——




一、眼睛和耳朵

精神內守中,守好您的眼睛和耳朵是很重要的。老子說,五色令人目盲,五音令人耳聾。每天去看花花綠綠的世界,整個人的身心都是散亂的。

現在最嚴重的是看電視、電影,玩手機、遊戲,導致整個人的精神都被這些東西給吸了進去。它們很暗耗人的精神,中醫叫腎精。比如去跑步,全身動起來,這個叫明耗,所以堅持不了多久,身體就起保護作用,你就要休息。但看電視,慢慢地耗,你一點感覺都沒有。看一個上午的電視,肯定比干活一天更累,因為腎精消耗嚴重。

眼睛東看看,西看看,看到了歡喜,心就生貪著。這都是耗精神。眼睛是通肝木,耳朵是通腎水。以前人聽音樂,喇叭開得很大,這些音都是物理音,對精神都是損傷的。

人要多聽自己身體的聲音,而不是整體用耳朵去聽外面。

二、舌頭,口味要清淡

很多人吃什麼東西都味道不足,口味就變成越來越重。冬天吃酸辣火鍋,或者每天要吃橄欖菜,辣椒等下飯,這都是口味敗壞。

口味敗壞,根本原因就是腎精不足。比如解渴。口渴了,喝水能解渴嗎?其實解渴是靠體內生津。有些糖尿病的,一直感覺口渴,就是他體內無法生津的原因。津恰好是來自腎水和心火相交以後,嘴巴就有口水,這時的口水是甜的。腎精不足,你就感覺不到甜味。

三、鼻根

許多人很愛聞香水,女的愛噴香水,而香水會傷脾胃,讓人消化不好。如果鼻根清淨,你看一個地方,好不好,比如你要買房子,你用鼻子聞一聞就知道了。這是鼻根清淨的功德。

四、意根

疑心重的人,脾胃不好,長不胖。那他手紋也會比較亂,因為思維太複雜,一會兒想誰是好人,一會兒想誰是壞人。這類人就比較累,所以人要簡單一點生活,精氣神就足。

但要養生,卻不容易。因為人體內有一套系統,他會通過七竅來起作用。這套系統就是魂魄系統。這類系統會生長,會吸收。比如你沒有調整好你的魄系統,魄系統是臟的,它就會吸收臟的消息,眼睛看的,耳朵聽的,都是負面的,帶著陰能量的,八卦新聞的。魄系統就吸收這類陰能量,然後讓你體內的陰能量更臟。所以網絡上經常好事不報導,壞事一直報導。你要是很喜歡看負面新聞,是你身體內魄系統太髒​​了。你想要開發智慧,光明正大起來,就不容易了。

魄系統一污染以後,就容易蒙蔽你的心光,你心的靈光就被蒙蔽,智慧就開發起來。所以修行,不要看亂七八糟的新聞報導,八卦等負面消息。

這魄系統你通過修行,增加你的正能量,它慢慢也會轉化為正能量,也不喜歡看負面八卦新聞。這就是你體內陽氣充足了,對於污染性的新聞,圖片就會排斥。那祖師大德更厲害,他們修到了對世間的東西都不留戀貪著,所以精氣神才更飽滿。

道醫認為養精、養氣、養神,這三大要素是人類健康長壽的基礎。推拿“五心”可以養精氣神。

在人體生命三寶中,神是最重要的,由於神可以統領精和氣,是生命活力的綜合體現。這裡介紹一種簡單的“五心養神法”。


一是頂心,在頭的正中間,即百會穴。要經常用掌心推拿它,由於這是諸陽之匯,向下按有醒腦降血壓作用。


二是胸的中心,叫膻中穴。捶打它可以驅散心中的悶氣、抑鬱之氣,改善心肺血液循環。

現代科學發現,人總是從胸腺開始老化的,所以經常捶打這裡,有延年益壽的作用。

三是腹的中心,就是在丹田的位置。丹田乃生命的先天之本,要護養好。天天早晨晚上推拿,少則2次,多可4次,順時針60下,逆時針60下,讓丹田有溫熱舒適的感覺。


四是手心,手心正中是勞宮穴的位置,是心包經上的穴位。經常按壓手心勞宮穴,有強壯心臟的作用,長期堅持可使心火下降。


五是腳心,也就是湧泉穴。正確地說,湧泉穴在腳底中線前1/3與後2/3交壤凹陷處。

每晚臨睡前半小時,先擦熱雙手掌,然後右掌推拿左湧泉,左掌推拿右湧泉。可使心火下降,腎水上升,促使人體能量與物質的轉化平衡。

文章來源:崆峒養生匯