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肩頸痛、感冒、便秘?簡單刮一刮就能緩解


刮痧

為中醫外治法之一,用硬物刮拭體表,可刺激經絡俞穴,起到疏通經氣、調整臟腑氣血之效,從而削損、宣洩邪氣,維護人體正氣。生活中常見的很多小病小痛,學學刮痧之法,能輕鬆解決問題。



這些病,刮痧可以緩解




頸肩痛


頸肩痛,可沿著“大椎穴—肩井穴”的方向刮痧。

大椎穴:頸部和背部交界處,有一突起最明顯的骨頭,其下方凹陷處,即為此穴。

肩井穴:大椎穴與肩峰連線的中點,即為此穴。

腰背痛


可沿著“大椎穴—夾脊穴”的方向刮痧,或刮揉委中穴。

夾脊穴:多個穴位的總稱。位於第一胸椎至第五腰椎棘突下旁開0.5寸左右,左右共34穴。

委中穴:位於膝後膕窩正中央。

刮痧減輕頸肩腰背痛時,可用萬花油代替刮痧油。萬花油有活血、化瘀、通絡之效,也有助於緩解痛症。

感冒

沿著“風池穴—大椎穴—夾脊穴”方向刮痧,可輔助退燒。

迎香穴:位於鼻翼兩側。(可用刮痧板的邊角處,在迎香穴處按揉,或從迎香穴向鼻唇溝的方向刮拭。)

風池穴:脖子與髮際的交接線,左右各有一凹陷處,即為此穴。


中暑


中暑患者如有發熱、頭痛症狀,可按上述感冒刮痧的方法處理。

若感到噁心想吐,可刮拭中脘穴、內關穴、足三里穴。

若感到胸悶胸脹,刮拭檀中穴,即兩乳頭連線中點。

中脘穴:位於肚臍正上方約六指處。

內關穴:位於前臂正中,距手掌約兩指處。

足三里穴:位於外膝眼下約四指處。

胃腸問題


胃腸問題,可刮拭兩個部位:

一是腰骶部,此處有大腸俞、小腸俞、胃俞穴、脾俞穴等,有健脾和胃、助消化之效;

二是腹部,此處為脾經、胃經所行之處,還有天樞穴、大橫穴等,可調中和胃、理氣健脾。

這些穴位是雙向調節的,既可止瀉亦可通便。

通常,腹瀉的話,按逆時針的方向刮拭;便秘,按順時針的方向刮拭。

天樞穴:位於肚臍左右旁開約三指處。

大橫穴:位於肚臍左右旁開約六指處。


注意事項


刮痧前

準備好刮痧板和刮痧油。

刮痧板一定要消毒,刮痧前將刮痧油塗擦至將要刮痧的部位。

如果沒有刮痧油,也可以用潤膚油、護手油,甚至食用油代替。

刮痧時

刮痧部位不宜受涼,不宜吹風。

刮痧力度宜適中,速度不宜太快,刮到皮膚有點潮紅出痧即可。

刮痧時間不宜太長,總共不超過20分鐘為宜。

刮痧後

刮痧出痧後,飲用一杯溫開水(淡鹽水為宜)。

盡量在1小時內不要洗澡。

再次刮痧需在痧印消退後。





以下幾種情況,不宜刮痧

○皮膚有破損、痣、膿瘡、水皰等,刮痧易致傷口感染。

○身體水腫,刮痧易加劇水腫。

○正處於孕期,刮痧可致流產。

○存在急性扭傷、骨折,刮痧易加重創口充血、疼痛。有不清楚的問題可以搜索公號天下養生網,將為您提供最專業的養生保健知識。

○有出血性傾向者,如患有血小板減少症、糖尿病晚期等疾病,或長期服用阿司匹林等抗凝藥物的心血管疾病患者,刮痧易致其血凝不止。

○心衰患者,刮痧易致急性心力衰竭。

○腫瘤、結核、腎衰患者不宜刮痧。

小病小痛,刮痧就能緩解和治療,但提醒您到專業醫院進行哦!

文章來源:崆峒養生匯