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掌握經絡養生的秘密(十二經之肝經)


現代醫學研究發現,肝具有解毒和儲藏養分的作用,並且是維持生命不可或缺的髒器之一。在中醫學的領域中,肝和腎一樣,擔負著維持人的生命機能的重要任務。肝屬木,可稱之為人體的將軍。將軍率領著抵禦外敵的軍隊,肩負排除體內、體外不斷攏積的毒素的任務,是一個專司解毒的髒器。肝經發生異常時,身體即會呈現各種不適的症狀。如:臉色不佳、喉乾、噁心、*痛、腰痛、焦躁、缺乏決斷力等。




肝實在很可憐,它從人出生開始就無怨無悔地替人做工,卻天天受到傷害。也許你會說:“我平時沒有做什麼對不起肝的事情,每天吃護肝的食物,每天都在作運動……”



的確,您做的這些都可以養肝,但是有一個傷肝的行為您沒注意到——那就是為了學習、工作經常熬夜加班,這是現代人的通病。這樣做很不好,為什麼呢?因為人只有休息時,肝臟血流才充分,才能養好肝。“臥則血歸於肝”,熬夜加班不但血不能養肝,還消耗營養、破壞人的好心情。

有些中年朋友經常向我抱怨說,自己總是會無緣無故發脾氣,稍有一點兒不如意的事情就會大發雷霆,也不知道為什麼。其實,原因就在於,這些人通常工作比較多,經常加班到半夜,每天睡眠不到5個小時。也有人不解了,難道加班還能讓人的脾氣變大嗎?要知道,肝主藏血,人在睡眠時血可養肝,而長期加班,肝失所養,導致肝氣不舒、肝鬱氣滯,有了好發脾氣的習慣也就理所當然了。


中醫認為,丑時(即凌晨1點到3點)是養肝血的最佳時間,所以在這一段時間一定要睡眠,而且必須要“在這段時間內睡著”。退而求其次,如果你在前一天晚上睡眠不好,就一定要在第二天找時間適當休息一會兒,這樣才有助於強化肝臟。



我們再來了解一下肝經上的主要穴位。


首先是太衝穴。太衝穴位於足背側,第一、第二趾蹠骨結合部之間凹陷處。太衝穴善於調節人體上、中、下三焦之總氣,而且是衝擊瘀阻之氣的“消氣”急先鋒。按摩太衝穴,能讓瘀氣、濁氣、毒素及時從人體內排出。


其次是行間穴。行間穴位於人體的足背側,大拇指、二指合縫後方赤白肉分界處凹陷中,稍微靠大拇指邊緣。行間穴主治疾病有:宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、黏膜炎等。




接著是大敦穴。大敦穴位於足大趾末節外側,趾甲角旁約寸處。大敦穴是女性常用穴,常按摩此穴位對女性月經不調、閉經、崩漏有很好的療效。除此之外,大敦穴還是自古以來被視為鎮靜安神及恢復神智的要穴。因此用手指按壓大敦可以緩解焦慮急躁,早晨起來後頭昏腦漲的感覺也可得到消除。


最後,我給大家介紹一下肝經上的一個神奇穴位——陰包穴,它的位置在大腿上,屈膝,在膝(關節)內側橫紋頭上方,脛骨內髁之後凹陷處直上4寸處。陰包穴可有效的消氣止痛。一病人由於生氣,加上晚上空調受寒,腿疼得走不了路。開始有一中醫認為是膀胱經受寒,於是進行拔罐治療,但效果不佳,有時會更加疼。後來,這位病人找到了我,我為他把脈後,發現他的肝火很旺,於是就在陰包穴上揉推2分鐘,結果馬上見效。旁邊的一位朋友看了後十分不解,雖然同在肝經上,為什麼不是太衝穴,而是陰包穴呢?等病人走了後,他便詢問我,我告訴他,病人有一個症狀是小腿發涼,這說明他的小腿已經氣血不足了,堵口肯定在上面,所以陰包穴才是正確的答案。

文章來源:崆峒養生匯