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拍打肘窩:降心火,排毒素(小動作,大功效)

夏至的到來,溫度逐漸升高,火熱之氣開始散發,如果您最近嗓子腫痛、眼紅癢腫、咳嗽黃痰、心煩心熱甚至多夢睡不著覺,這些都是心肺為毒壅盛的表現。



“肺心有邪,其氣留於兩肘。”拍打肘窩有助於排除心肺的火氣和毒素。




拍打肘窩方法如下:

拍的時候手掌放鬆,有力且有節奏的一下一下拍下去,兩側肘窩分別連續拍打5~10分鐘。先拍左肘窩,再拍右肘窩,便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物,顏色越深說明體內毒素越多。

作為常規保健法,可以每週拍打一次,一般3~5次反應物就會明顯減少,毒素也就清理的差不多了。

怕疼的話,輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的運行。拍打結束後,馬上喝一杯溫水以加速排毒,如果出痧比較重,當天最好不要洗澡。

文章來源:崆峒養生匯