Header Ads

夏養心,給心臟減負很重要(方法教學)!


心本屬火,故夏季高溫暑熱會加重心臟負擔,對心臟是個大威脅。下面我們和大家分享的內容就是如何在夏季給心臟有效減負。



《靈樞·經脈》中記載:手厥陰心包絡之脈,起於胸中,出屬心包絡,下膈,歷絡三焦。其支者,循胸出脅,下腋三寸,上抵腋下,循內,行太陰、少陰之間,入肘中,下臂行兩筋之間,入掌中,循中指出其端。其支者,別掌中,循小指次指出其端。

在許多人看來最好的強心藥是服用人參,其實在中醫看來,強心效果最好的,是按摩心包經或撥敲打心包經。因為按摩心包經與服用人參有著相類似的作用,甚至是有更好的效果。與其常進補服用人參,還不如每天按摩心包經更有益處。

心包經主要有如下九個穴位,依照運行的線路依次為:天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內關、大陵、勞宮、中衝。



心包經在人體12經絡之一,中醫稱其為“救命的心包經”。經常按摩心包經,可有效消除心臟外部的心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫,使心臟的功能正常得到發揮,有能力將血液送到身體各個部位,將堆積的廢物帶走。另外,由於心髒病等引起的突然昏厥,“郗門穴”可作為急救。此外,經常按摩勞宮穴也可有效預防心臟疾病。

拍心包經可化解心鬱

拍心包經先要掐住腋窩下的極泉穴,極泉穴為心經上的穴位,是解鬱的大穴。如果人經常鬱悶,就可能在腋窩下長出一個包,這是心氣被鬱滯的象。把極泉穴彈撥開了以後,就能逐漸化解了包。如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢?

當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候,出現無名指和小指發麻的情況,就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下,同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來,就能夠化解心鬱。




拍心包補脾氣,提高免疫力

從中醫五行理論,心屬火,脾主土,火能生土,心臟的能力提升,必定能夠提升脾臟的能力。由於心包經的通暢,能使心臟發揮正常功能,間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統最重要的器官,因此按摩心包經可以提升人體的免疫能力。多數疾病,按摩這條經絡都能對身體有很大的幫助。


拍心包可以減肥

心包在中醫裡是一個獨立的經絡,許多病症都和這個經絡有關。從解剖學來看,心包是心臟外部的一層薄膜,和心臟之間有部份體液,做為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。在某些情形下,會使這些體液增加,使得心臟的活動受到影響,心臟泵血的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對的減少,是肥胖形成的主要原因之一,因此按摩這個經絡是減肥最重要的工作。




拍心包可幫助退燒

心包積液的形成,主要是身體中出現了疾病,脾臟將主要能力用來和疾病對抗,就將運水的工作暫時擱置下來,心包中的廢水就積了下來。由於人體多數的維修工作都在夜間睡眠時進行,因此,多數的積液情形會出現在早上,通常到下午就會退去。

但是當疾病嚴重時,人體會不停的和疾病對抗,這時積液就會長時間不退,使得心臟的機能減低,脾臟對抗疾病的能力也跟著下降,進一步惡化心包積液的情形,形成了惡性循環,人體會和疾病形成對峙的局面,就出現發燒的症狀。這時人為的按摩心包經可以快速將心臟中的積液排除,提升心臟的能力,幫助脾臟打贏這場戰爭,燒就退了。因此,按摩心包經也是退燒的最好方法。

提醒:雖然整條經絡的按摩,能夠得到最好的效果,但是在日常生活中,有時並不能坐下來好好的按摩。而身體又正好有不舒服,例如,暈車或暈船時,或平常突然感到胸悶、氣喘不過來,手腳無力等,只需要按摩胸口的膻中穴,就能很快使症狀得到緩解。

文章來源:崆峒養生匯