掌握經絡養生的秘密（十二經之心包經）

古時候的中國人，視心臟為人體重要的器官，故認為心臟外有一層膜保護心臟，而此膜即稱為心包。因此，心包有保護心臟、使心臟機能正常運轉的功能。

心包經是通過分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、陰交三個重要穴位的經脈，通過胸部後，經側腹、手的內側、手掌、中指一直下來。心包經可以通治上、中、下三焦的病症，“包”治百病！

心包經包圍心臟，有保護心臟作用，若有受損，其所呈現的症狀和心臟受傷害時一樣，如臉部上火發紅、心悸、目黃，沿著心包經的經脈由胸到側腹會產生疼痛、麻痺感，並伴發抽筋、手掌發熱等症狀。心包經有異常時，壓迫胸部的膻中穴位有痛感，背上第四胸椎旁的厥陰俞穴位感覺有硬塊。

心包經還可令人心情愉快。告訴大家一個小技巧，鬱悶時，可以做一個簡單的動作——鼓掌，就是兩手相互對擊，啪啪作響。事實上，這一個簡單的動作也有著很好的養生功效。原因在於，手掌中央有心包經通過：大陵穴位於手腕內側橫紋中央，勞宮穴位於握拳時中指尖點按位置，中指尖是心包經的井穴中衝穴。小指側有心經通過，大魚際還有肺經的魚際穴，兩大拇指橈側還有肺經井穴少商穴。故此，鼓掌動作可以振奮心包經、肺經、心經。所以說，日常生活中，不要吝惜您的掌聲，給別人以讚許和鼓勵，也給自己以歡樂和健康。

勞宮穴的功效還遠遠不止這些，在參加考試、面試或者是在其他重要的場合時，如果出現緊張、心跳過速的情形，做一個動作就可以使這種緊張的情緒得以緩解，那就是握拳振臂為自己加油鼓勁。這不僅是一種心理刺激，從經絡學上講也有一定的道理，因為，握拳時中指尖的中衝穴正好點按在勞宮穴上，這看似平常的動作可以充分刺激心包經的相關腧穴，激發心包經的能量，使人心情舒暢、堅定信心。

心包經的穴位不多，但有些穴位是專病專穴，是其他的穴位無法取代的。比如郄門穴，對於防治心絞痛療效神奇。