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遇上頭痛怎麼辦,特效穴位幫助你!

頭痛通常是指局限於頭顱上半部(包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突線以上部位)的疼痛,是臨床上常見的一種症狀。引起頭痛的原因很多,如感冒、鼻竇炎、神經性頭痛、血管性頭痛、頸源性頭痛、顱內病變等。頭痛的部位也很多,包括前額痛、後頭痛、頭頂痛等,今天,有請王紅建大夫跟大家分享緩解不同部位頭疼的特效穴!



1

前額和眉棱骨痛

前額和眉棱骨痛一般屬於胃經的病症。從二三腳趾間的陷谷穴向內庭穴方向按摩幾分鐘可緩解症狀。

①陷谷穴:位於足背,在第二、三蹠骨間,第二蹠趾關節近端凹陷中。


②內庭穴:足背第2、第3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。



2

偏頭痛

來無影去無踪的偏頭痛,多與三焦經有關。三焦經肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關穴,都是偏頭痛的特效穴。

①清冷淵穴:在上臂外側,屈肘時,當肘尖直上2寸,即天井穴上1寸。

②天井穴:在上臂外側,屈肘時,當肘尖直上1寸凹陷處。


③外關穴:該穴位於人體的前臂背側,手脖橫皺紋向上2寸(三指寬)處,與正面內關相對。




3

頭頂痛

頭頂痛一般屬厥陰經病,多從肝經論治,應針刺或點按百會穴,即可有效緩解疼痛。

①百會穴:在頭部,後髮際正中上7寸,當兩耳尖直上,頭頂正中。

4

後頭痛

後頭痛屬太陽經病。按揉小腸經的後溪穴,可緩解後頭痛、頸椎病、落枕及情志病。

①後溪穴:微握拳,位於小指掌關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。(即把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。)

5

太陽穴週痛

太陽穴周圍出現疼痛時,首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可再按摩膽經的風池穴、陽陵泉。

①太陽穴:在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。

②風池穴:在頭後面頸部兩側大筋的外緣凹陷中,與耳垂平行處。

③陽陵泉穴:在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處



6

除了按揉以上穴位,遇到突發性頭痛時,還可以通過以下途徑緩解。

1、冷敷

冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法,用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭,能夠快速緩解頭痛症狀,特別是感冒發燒,酒後引起的頭痛效果很好。

2、熱敷

熱敷只要對風寒感冒,受涼,血管痙攣,神經性頭痛有很好的作用,可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭,起到很快緩解頭痛的作用。

3、閉目養神

坐在光線較暗的房間,閉目養神片刻,放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。


4、呼吸新鮮空氣

深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸,是應對頭痛的一種更有效的自然療法。

5、藥物治療

用藥物治療頭疼需對症下藥,比如感冒了可以吃一些百服寧,對乙酰氨基酚或者中藥柴胡口服液等等。由於高血壓或者腦血管疾病引起頭疼的要服用活血止痛藥物。

看完今天的文章,你是否記住了緩解不同部位頭痛的特效穴了呢?王紅建醫生提醒大家,如果遇到持續性或頻發性的頭疼,經按摩、服藥後不能緩解,就需要及時到醫院就診,查明病因,對症治療!

供稿:北京東城中醫醫院

文章來源:亦健康