經常按摩百會穴,提陽氣,治腦病,降血壓
中醫認為,頭為精明之府、百脈之宗,人體的十二經脈都會聚於此,是全身的主宰。百會穴位於頭頂部正中央,是人體眾多經脈會聚的地方,是頭部保健的重要大穴,它能夠通達全身的陰陽脈絡,連貫所有的大小經穴、是人體陽氣匯聚的地方,有開竅醒腦、固陽固脫、昇陽舉陷的功效。
百會穴既是長壽穴又是保健穴,此穴經過鍛煉後可開發人體潛能,増加體內的真氣,調節心腦血管系統功能,益智開慧,澄心明性,輕身延年,能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、中風失語、陰挺等症。
百會穴的保健方法有四種:
(1)按摩法:睡前端坐,用掌指來回摩擦百會至發熱為度,每次108下。
(2)叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次108下。
(3)意守法:兩眼微閉,全身放鬆,心意注於百會穴並守住,意守時以此穴出現跳動和溫熱感為有效,時間約10分鐘。
(4)採氣法:站坐均可,全身放鬆,意想自自己的百會穴打開,宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進人體內,時間約10分鐘。
百會穴還有一些妙用,首先是降血壓。手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉,每次做36圈,可以寧神清腦,降低血壓。其次為美髮。用食指或中指按壓百會穴,逐漸用力深壓捻動,然後用空拳輕輕叩擊百會穴,每次進行3分鐘,這樣可以促進血液循環,增強頭皮的抵抗力,從而減少脫髮斷發。
百會穴同時又是長壽穴,經常按壓此穴可激發人體潛能,增強體內的正氣和抵抗力,調節心腦血管系統功能,延年益壽。
百會很容易就能找到,將觀平向前對折,取兩個平朵最高點連線的中點,即前後正中線的交點就是百會穴。或者將兩手指接往頭部。此時兩手中指尖相之處就是百會穴。用指施壓,會感到輕輕微的疼痛。
文章來源:健康科普小郎中
百會穴既是長壽穴又是保健穴,此穴經過鍛煉後可開發人體潛能,増加體內的真氣,調節心腦血管系統功能,益智開慧,澄心明性,輕身延年,能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、中風失語、陰挺等症。
百會穴的保健方法有四種:
(1)按摩法:睡前端坐,用掌指來回摩擦百會至發熱為度,每次108下。
(2)叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次108下。
(3)意守法:兩眼微閉,全身放鬆,心意注於百會穴並守住,意守時以此穴出現跳動和溫熱感為有效,時間約10分鐘。
(4)採氣法:站坐均可,全身放鬆,意想自自己的百會穴打開,宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進人體內,時間約10分鐘。
百會穴還有一些妙用,首先是降血壓。手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉,每次做36圈,可以寧神清腦,降低血壓。其次為美髮。用食指或中指按壓百會穴,逐漸用力深壓捻動,然後用空拳輕輕叩擊百會穴,每次進行3分鐘,這樣可以促進血液循環,增強頭皮的抵抗力,從而減少脫髮斷發。
百會穴同時又是長壽穴,經常按壓此穴可激發人體潛能,增強體內的正氣和抵抗力,調節心腦血管系統功能,延年益壽。
百會很容易就能找到,將觀平向前對折,取兩個平朵最高點連線的中點,即前後正中線的交點就是百會穴。或者將兩手指接往頭部。此時兩手中指尖相之處就是百會穴。用指施壓,會感到輕輕微的疼痛。
文章來源:健康科普小郎中