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《黃帝內經》:心屬火,木生火,莫生氣,心火旺則肝火大

人體裡本身是有火的,如果沒有火,那么生命也就停止了,但火也應該保持在一定的程度,超過正常程度的就是邪火,比如正常體溫應該在37攝氏度左右,如果再高就是發燒了,在工作或生活中,如果遇到不順心、不如意的事,可以向朋友傾訴,而不是一直悶在心裡,使自己一直沉浸在一種僵化的思維模式中,也可以有意識地提及他的傷心事,讓他好哭一哭,在五行中, 悲克怒,以後大家肝火旺,因為發怒而胸脅疼痛的時候,不妨想想悲傷力的事,哭一哭,也能緩解心火,對身體緩解很大,也是保護自己心的做法。




心火旺

現在的人很多都是心火、肝火特別大,有外因也有內因。總的來講自身原因比較多,工作壓力大、生活不規律、心情壓抑積鬱、 飲食不節、中暑、 熬夜等都會導致肝火、心火亢盛。



有無心火、肝火,可以用這個表簡單自測一下。

心火、肝火自測表

類別:表現

心火:口乾,盜汗,睡眠不安,口腔潰瘍,尿黃,心煩易怒。

肝火:失眠多夢,目赤腫痛, 頭痛頭暈,眼乾耳鳴,口苦口臭,兩肋脹痛,身體悶熱,舌苔增厚。

合併有心火肝火:除以上症狀之外,面紅目赤,口苦咽乾,舌尖紅刺、苔薄黃,女性還有月經先期量多、顏色鮮紅或紫黑。


肝火旺

心與肝之間的關係是這樣的,心主血,肝藏血,我們心情不暢的時候,最需要肝臟來疏泄情緒,比如,有的人在心情壓抑時會感覺心區憋悶同兩脅疼痛,而肝在五行屬木,心屬火,木生火, 一般容易肝火旺的人,心火也會非常旺。



想要預防心肝火旺的情況,晩上就一定要睡好覺,人在臥床休息時,肝血流量明顯増加,有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復,根據氣血流注的時間,在晩上1~3點是肝臟排毒、造血最活躍的黃金時間,如果這個時候睡眠不夠或是睡眠質量不好,就會加重肝臟負擔, 熬夜這個問題年輕人特別多, 覺得白天工作太累,晩上不好好玩玩對不起自己,實際上,晩上不好好休息更對不起自己的身體。


膻中穴

我有時會對一些病人說,你的肝火太旺了,注意調節一下,有一些人就滿不在乎說:“大夫,我知道自己肝火心火都比較大,沒事,我經常吃瀉火的藥, 一上火,瀉瀉火就好了。”

我都告訴他們,千萬別總是吃瀉火的藥,很多瀉火的藥吃多了容易導致體虛,再者,火分為虛火和實火,還要看自身原因,所以藥物不要隨便吃,保持一顆平常心,少發怒,心裡有火也不要憋著,最好用各種方式宣洩出來,生氣發怒的時候,也可以壓一壓膻中穴, 膻中穴是八大會穴中的氣會,在兩乳的中間,對子身體已經存積的“火氣”也有很好的消導作用,對心火肝火旺的人都有很好的調節功能,是很好的“消火穴”。如果想在此處拔罐的話, 一般15鐘就可以了.

文章來源:KGH健康私塾