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中醫防暑三妙招:揉脖子、拍手臂、按眉心

對於預防中暑, 有3個非常簡單的小妙招, 大家不妨來學習一下。

第一招,揉脖子, 脖子後方(頸部第七頸椎棘突下)有個重要的穴位, 叫做大椎穴,冬天的時候按揉個穴位可以防寒, 天氣熱的時候按揉這個穴位, 卻又可以起到清熱除濕的效果。



大椎穴



第二招,拍手臂,夏天是一個養心的重要時節,按壓手少陰心經(手臂內側外緣)和心包經(手皆內側中線),堅持每天一次,對於心痛、心悸、心胸煩悶都有緩解作用。

心包經



第三招,按眉心,在兩眉頭連線的中點處,有一個穴位叫印堂,人們常常說“某人生病了會印堂發黑”,點按印堂這個穴位對於緩解人們的頭痛、眩暈很有作用,暑天如果有這些症狀,不妨按壓自己的印堂穴, 有提神寧心作用。此外,大家熟悉的太陽穴,按壓也有不錯的提神作用。

金銀花茶

夏季消暑茶

金銀花茶:有清熱解毒作用,可直接加白糖泡茶飲,也可加入烏龍茶適量, 一起泡茶飲。

菊花茶:有疏鳳清熱、清肝明目、解毒作用,菊花、金銀花各10克,泡水作茶飲。

薄荷茶:有清利頭目、解毒透疹作用。薄荷與綠茶同泡,對頭痛、風熱感冒、眼睛發紅有好處。

文章來源:KGH健康私塾