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不補脾,你就減不了肥

其實,好身形的關鍵並非減肥,而是塑型。


所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型,皮包骨頭的體型則絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。



更何況只有當肉肉變緊實之後,你整個人才會看起來顯得瘦,即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了,你的身材還是會均勻地變小一號。

脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則不但面色紅潤,而且肌肉緊緻、皮膚彈性好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色蒼白萎黃,因為水分不能及時排走,淤積在身體裡,日積月累,整個人就變得臃腫起來。




用好脾經穴位,輕鬆補脾!

太白穴是脾經上的原穴,只要常常按揉它或者用扶陽藥灸溫灸,就可以起到補脾的效果。

脾經上的太白穴、三陰交和陰陵泉,全都是我們的瘦身大穴。

減肥的朋友們閒著沒事兒的時候就可以常常按摩它們,記得要從下到上依次按揉哦,因為這樣促進下肢氣血回流,效果更佳。

配合它們,補脾減肥效果更好!

有些朋友雖然知道要從補脾入手來減肥,但是卻只知其一、不知其二,以為只要單純地補脾就行,但是還有一件事我必須告訴你們:要想達到更好的效果,最好別忘了心包經和三焦經,可以艾灸和按摩上面的穴位。


▲心包經

▼三焦經




因為心屬火,火生土,除了心包經、三焦經,還有命門穴,這些都是脾臟的母親,母強則子不弱,但如果火過旺,反而會剋土,所以要保養這些經絡和穴位,讓它們火氣不要太旺,但又不能缺少火力。

心火過旺,你的嘴上就會長口瘡;三焦火力過旺,你就會頭昏腦漲,思路不清楚。心火和三焦經的火力太旺,脾臟就會不由自主地變虛弱。在這種情況下,肉肉哪裡還能保持緊緻呢?所以就有了小肚腩,手臂也就越來越粗,胸和臀都變鬆弛,身材完全走了樣。

溫暖命門很重要

方法更簡單,最好不穿露臍裝!

為了讓命門穴更好地得到溫暖,可以用手掌來回地擦它,直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子裡,感覺特別舒服。




這不但補脾,還滋陰養腎,最重要的是,它超級簡單,符合懶人原則!

在這裡要提醒大家,命門穴是聚集人體陽氣的大穴,它最需要的就是保暖。如果你常常把這個掌管你身體陽氣的風水寶地露在外面受風吹、吸濕寒,恐怕要不了多久,不但小蠻腰不保,就連健康都難說。

脾越好,身材越好


其實,控制我們身材的大權,全都掌控在脾臟手裡。如果能夠明白這點,大家所做的一切努力都會變得很簡單,那就是我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞。

陽氣越充沛,身材就會越好,身體的曲線也會越優美,而陽氣有了損失,身材就會不盡如人意,身材就會發生變化,陽氣越不足,身材就會變得非常瘦或者非常胖。

所以,好好補脾吧。

從現在開始,多吃補脾臟陽氣的食物,多曬太陽,早早起床讓陽氣得到疏發,保持心情愉快,心胸開朗等等,這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法。

文章來源:崆峒老李