春季萬物舒發，調理肝膽正當其時
肝膽互為表裡。肝膽功能性喜舒暢條達。如果飲食肥甘厚味、痰濕積聚或者情志不暢、生氣發怒，都會造成肝膽經絡不暢。
“流水不腐，戶樞不蠹。”膽經不通暢就會排毒受阻引發膽囊炎、膽結石。所以，調理膽結石，最重要的是首先調理肝膽，通暢膽經，使肝膽排毒排泄功能正常，結石才會順利排出。
膽經不通：口乾口苦，偏頭痛，容易驚悸；善嘆息，便溏便秘，皮膚萎黃；消化不良，關節痛，脂肪瘤；痰濕結節積聚，因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石、膽囊炎等。
對治方法：上圖動態的描述了膽經的走行路線。膽經走行於人體的側面。從頭面走下肢側面，到足。拍打雙腿外側、兩肋部及頭部兩側，以疏通肝膽氣機。每天早晚各拍打十次為佳。
在五行理論裡，春季五行屬木，木氣舒發，肝膽五行屬木，性喜條達。肝膽失調的人，會有肝病、脾胃病、膽囊炎、膽結石等等。所以，春季是調理肝膽的最佳季節。
同樣的道理，一天的陽氣也是在早晨開始升發。如果早晨睡懶覺到七八點鐘，則會壓抑人體升發之陽氣，造成膽氣不舒。做肝膽調理的人一定要五點起床，做戶外鍛煉，幫助提升人體陽氣。並要拍打肝膽經絡，疏通肝膽經氣。
【子時（23點至1點）—膽經旺】
子時睡得足，黑眼圈不露；中醫理論認為；“肝之餘氣，洩於明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。
所以，做肝膽調理的人，務必於晚上九點開始準備睡眠，十一點睡得正香，才有利於肝臟藏血解毒、膽經排毒。
文章來源：崆峒老李
