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為什麼早飯要吃好,晚飯要吃少?

氣血在十二經絡裡流注不息,如環無端。每天都有十二個時辰,每一經都在對應的一個時辰裡經氣最旺。如下圖,午夜子時膽經最旺,而凌晨1~3點(丑時)肝經最旺。依次類推……




明白了上面的話,看懂了下面的圖,今天的養生之道就來講了。今天老李要給大家解說的是胃經。

圖中紅色圓括號所示的辰時,7~9點,這個時辰胃經經氣最旺。所以,這個時辰務必要吃早餐。吃了早餐後,胃開始工作,脾胃運化水穀,人體一天的氣血就旺盛起來了。



如果不吃早餐,胃經氣血虧虛,很容易得胃腸病和膽結石。長期不吃早餐,人就會出現脾胃損傷,氣血虛弱。所以,愛惜自己的身體,務必將早餐吃好了!


再看圖中藍色方括號所示的戌時(19~21點),這個時辰心包經經氣最旺,胃經經氣最弱,脾胃的消化能力降低下來了。如果這個時辰大吃大喝了一肚子飯,胃經運化無力,胃腸負擔加重,時間久了胃經就會瘀堵,脾胃功能也會受損傷。主要表現可能有乏力、腹脹、肥胖、水腫等等。



所以,老李強烈建議各位愛惜生命的親們,晚上7點之後,胃經下班了要休息了,親們別再大吃大喝了。


今天講的這個圖,就是古人說的十二經“子午流注”圖。這是華夏先人智慧的結晶。

胃經講完了,還有其他十一經,每一經都有很多養生之道。

文章來源:崆峒老李