養生必備，這2個神奇穴位能防治多種疾病
現代研究發現，穴位是神經主乾和神經末梢經過的地方，穴位與體內臟腑的神經往往同屬於一個脊髓節段。因此，刺激體表穴位可對體內臟腑起到類似於共振的作用，產生舒筋活血、理氣通脈等作用，從而對臟腑、組織、器官的功能起到調理效果。
相比針灸，穴位按摩最大的好處是可以自己動手進行操作，工作間隙、休息時間都可以隨時進行。
今天為大家介紹一對神奇的穴位，生活中很多常見疾病都可以通過按摩這兩個穴位來進行調理。
它們就是位於我們手腕處的內關穴和外關穴，古代醫家稱為“陰陽雙關穴”。內關穴和外關穴以“關”字來命名，意思是它們處於氣血運行的關卡位置，可見它們的重要性。這兩處穴位一內一外，一陰一陽，相互配合按摩，可以起到意想不到的養生保健效果。
內關穴位於手腕側，手腕橫紋上方2寸的位置；外關穴位於手背側，手背橫紋上方2寸的位置，與內關穴相對應。
下面我們來看看哪些疾病可以通過按摩這兩處穴位來防治。
心慌
在情緒激動或過度勞累時如果出現心慌、胸悶等症狀，可用右手按壓左手腕的內外關穴，時間為5分鐘左右，同時保持全身放鬆，深長呼吸。
失眠
平躺於床上，用雙手交替進行按摩兩側手腕的穴位，每側3分鐘左右。按摩過程中動作宜柔和，以睡前半小時按摩為最佳，如果同時配合服用一些改善睡眠的產品效果會更好。
反酸
患有慢性胃炎的人常有反酸症狀，要按摩左手腕的內外關穴。可在餐後半小時按摩，且用力要稍重。
頸椎病
可以在工作間隙來按摩，左右手均可，力量由輕到重，穴位處有酸麻脹的感覺時效果最好。在按摩過程中，可進行低頭、抬頭等動作來配合。
肩膀疼痛
可緩解受風或者肩周炎引起的肩膀疼痛，按摩時選擇痛側手腕的穴位。在按壓穴位的同時，可適當旋轉肩關節來配合。
文章來源：李振華主任醫師
