期門穴：疏肝理氣，深呼吸養肺
中醫古籍《傷寒論》裡認為，此穴為疏泄肝膽的首選穴位，對調理肝臟有很好的效果。
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【取穴方法】：
位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸，取穴時正坐，舉雙手，掌心向下，指尖相對，拇指在第6肋骨上。乳頭正下方與拇指的交點處即是。
配伍應用：
期門穴配大敦穴治疝氣；
期門穴配肝俞穴、公孫穴、中脘穴、太衝穴、內關穴治肝膽疾患、膽囊炎、膽結石及肝氣鬱結之脅痛、食少、乳少、胃痛、嘔吐、呃逆、食不化、泄瀉等。
期門穴配肝俞穴、膈俞穴，有疏肝活血化瘀的作用，主治胸脅脹痛。
期門穴配內關穴、足三里穴，有和胃降逆的作用，主治呃逆。
期門穴配陽陵泉穴、中封穴，有舒肝利膽的作用，主治黃疸。
保健方法：
指柔法
用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側期門穴上，力度以微感酸痛為宜，按揉約10-15分鐘。
提捏法
雙手以拇指和食、中二指對捏期門穴處肌肉，稍用力往前一提，然後放鬆再捏再提，約提捏10分鐘。需注意力度不宜過大，避免捏傷皮膚。
刺灸法
斜刺0.5--0.8寸；可灸。
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文章來源：99健康網
