別小看它，不致命卻要命的眩暈症，教你5個穴位按摩快速緩解

眩暈和普通的頭暈是有區別的，眩暈症主要表現為身體傾倒，自身晃動與景物旋轉，感覺頭昏或者頭重腳輕。且眩暈症有旋轉性眩暈和一般性眩暈的區別，發生眩暈的原因主要有貧血、高血脂、頸椎病、冠心病、過敏、脫水等。

發生眩暈時，你可以採取以下方法緩解眩暈症：

1、像樹懶一樣緩慢的移動，緩慢移動能讓你更容易集中註意力。

2、避免向上或者是向下看而導致方向感的喪失和不適感。

3、注目遠處的物體緩解眩暈。

4、緩慢將頭向左再向右轉動45度角，最後再向後仰。躺在床上的時候放鬆你的脖子和肩膀。再用同樣的方法慢慢將頭轉向另一邊。

有眩暈症的朋友，平時在飲食方面要注意多吃清淡的食物，最好是戒菸並且少喝酒，憂心和煩惱的事情不要放心上，保持身心愉快，也要保證充足的睡眠，此外還可以通過這些按摩來緩解眩暈症：

1、按揉百會穴

百會穴在兩個耳朵尖連線和前後正中線交點。先採用拇指按壓30秒，在沿著順時針和逆時針分別按揉1分鐘。