人體上的這四個養生穴，你不知道太吃虧了
人體上的四個養生穴
一、養老穴——保健
養老穴是手太陽小腸經的要穴之一，顧名思義有著非常好的養生保健之效，中醫認為陽氣在此穴位上轉化生成，陽氣足則百病除。
找穴：輕輕轉動手腕，摸到兩骨頭之間的縫隙處就是養老穴。
作用：中醫認為養老穴對於主治老年性退行性病症，如視力模糊，腰腿痛，頸肩痛，聽力下降等都非常適合，能補充陽氣、名目養血、通經活絡。
按摩方法：用拇指指肚按揉養老穴5分鐘，每日1-2次，如上述症狀則順時針按揉是補的，若目赤腫痛則逆時針為瀉。
二、豐隆穴——祛痰
豐隆穴足陽明胃經上的要穴，現代人很多的病都是吃出來的，營養過剩形成的肥胖中醫稱作“痰濕”，若體內“”痰濕”一直不除則容易引發多種疾病，而按壓豐隆穴就有非常好的祛痰之效。
找穴：'先找到腿部外側膝眼於外踝的正中間點，然後找與之齊平的腿部脛骨前緣外側2指寬處就是豐隆穴，按壓有輕微疼痛感。
作用：中醫認為豐隆穴有化痰之效，臨床上常用於高血脂、高血壓、肥胖、痰多咳嗽、頭痛眩暈、胃脹便秘等。
按摩方法：中醫按摩法順為補，逆為瀉，力度輕補重瀉中為平，做保健用則由輕到重，大家可根據自己需求選擇，每日一側各按揉10分鐘。
三、太淵穴——補氣
太淵穴是手太陰肺經上原穴，有中醫上“脈會太淵”之說，是全是脈氣匯集之地也是全是脈氣最盛之處，故太淵穴有補氣第一穴之稱，有很強的補中益氣的功效。
找穴：大拇指根部向下手腕橫紋邊緣處的凹陷處。
作用：可調理體內一切因“氣”不足症狀如：中風、氣喘氣短、痰多咳嗽、心髒病、久病體弱、語言無力、久病體弱等。
按摩方法：多做補氣所以應用拇指指肚順時針緩和按揉5分鐘，一天可多按幾次，一定注意不可以用重力，因為離動脈很近。
四、關元穴——固本
關元穴俗稱“丹田”，是人體元氣的生髮之穴也是人體保健功效最強的補穴，元氣可以理解為生命精氣，補充元氣就離不開關元穴。
找穴：腹部正中肚臍下一橫掌處。
作用：中醫認為關元穴能固本培元，補中益氣，調節下焦，凡是元氣虧損都可用，對於腎虛、生殖系統疾病、內分泌疾病都有很好的療效。
按摩方法：平常多多順時針按揉就行，貴在堅持，採用艾灸效果更佳，也是三伏貼的一個非常好的養生保健穴位。
文章來源：中醫小傑
