Header Ads

按摩五個穴位,助你養肝護肝

即使你的肝臟很健康,平時也應該注意保養,下面教大家按摩五個穴位,以保肝護肝。


一、按太衝穴

盤腿端坐,用左手拇指按右腳太衝穴,此穴位於腳背第一、第二趾骨之間。沿骨縫的間隙按壓,同時前後滑動,20次後反方向。


二、揉三陰交穴

盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴,此穴位位於內踝尖上三寸,脛骨後緣處,左旋按壓15次,再右旋按壓15次。然後反方向。





三、揉大敦穴

赤腳,盤腿端坐,用左手按壓右腳大敦穴,此穴位位於腳大趾甲根部外側,左旋按壓15次,右旋按壓15次,然後反方向。


四、按壓足三里穴

足三里穴位於外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處,以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴。注意按摩時由輕漸重,這個方法具有疏肝理氣,通經止痛,強身定神的效果。




五、揉肝炎穴

內踝上二寸為肝炎穴,下肢膝關節屈曲外展,拇指伸直,然後其餘四指緊握踝部助力,拇指指腹在肝炎穴處進行揉動。


文章來源:套路未必得人心