腎開竅於耳，提耳補腎法集錦!
腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對安康長壽有著重要作用。腎主藏精，開竅於耳。所以經常對雙耳進行提拉按揉，就可起到強腎壯腰，養身延年的作用。下面我們和大家分享的就是幾種動耳補腎法，希望對大家有益。
1 揉耳朵法
動作要領：請伸出雙手，食指、中指、拇指柔外耳廓，從上往下2分鐘。輕重適宜，以耳部微熱為佳。
2 拉耳法
動作要領：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夾住耳尖，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，每次維持1-2秒再放鬆各指。
時而復位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夾住耳尖往下拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，輕重以人耐受為宜。
3 搖耳法
動作要領：伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中部，順時針、逆時針搖耳兩分鐘。
4 疊耳法
動作要領：請伸出雙手，將耳朵上下折疊10次
下面再和大家分享一下幾種按摩耳朵止病痛的方法：
1 牙齦腫痛按耳垂
耳垂相當於面部，當因“上火”導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。
2 心絞痛按下耳窩
經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然後可對下耳窩進行按壓。
3 打嗝按上耳窩
上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。打嗝，道醫稱為“呃逆”，多是由於脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。
4 失眠按上下耳窩
失眠，道醫稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。
5 四肢疼痛揉耳輪
耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
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文章來源：每日一堂營養課
