6個暖身的穴位，經常按按再也不用怕冷了！

冬天一到會出現因為天氣寒冷導致手腳冰涼，畏寒腹瀉等症狀，這些都是因為氣血不通暢導致的，小編今天給大家分享6 個暖身的穴位，經常按按可以暖暖和和的過個冬天。

神闕穴——給全身供暖

這個穴位特別適合怕冷、腹瀉的人。經常按摩可以健脾壯陽，除了按摩也要坐好保暖工作。

足三里——提高耐寒能力

位於：外膝蓋眼下方三寸(四橫指寬)，脛骨外側約一橫指處。此穴可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。

大椎——消除全身怕冷

位於：後背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。低頭時，摸到頸後最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。大椎穴可以通絡散寒，緩解全身怕冷的重要穴位。

方法：可以在洗澡時先用熱水沖大椎穴，直到整個頭頸後背乃至全身皆覺得溫熱時，再停歇，沐浴後注意保暖，好好睡上一覺；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分鐘，使得穴位處覺得酸脹發熱即可。

PS：大椎穴還可以預防治療感冒。當出現頭痛、頭暈、鼻塞、咽癢等感冒症狀時，手掌搓熱頸後的大椎穴或直接艾灸大椎穴，皮膚發熱發紅為度，能幫助身體振奮陽氣，抗禦外邪。

陽池穴——消除上肢怕冷

位於：腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。

陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的穴位。常常刺激這個穴位可迅速暢通血液循環，暖和身體，進而消除發冷。另外可以按壓刺激該穴位。

方法：要點是力度要緩，時間要長，兩手齊用。先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴，可以使力量由中指傳到陽池穴內。