流感季來了中醫教你祛寒解不適的藥方及經絡按摩
風寒起於外邪入侵
中國古代並沒有病毒的概念，而是將感冒或流感等不明原因引發的畏寒或發熱現象稱為“外邪入侵”。依照臨床症狀大致分類，一般感冒古時稱為“傷寒”；流行性感冒病症較嚴重，且散播力廣，稱作“溫病”或“疫病”，在治療用藥、劑量、使用時間的長短會有小差異，中醫治病強調辨證論治，依每個人症狀表現開立處方，常熬夜的人偏陰虛體質，受感染時首先出現的症狀可能是喉嚨痛，因此會使用涼補藥搭配抗發炎的藥方。
以下針對感冒常見症狀，提供藥方及經絡按摩的紓緩方法：
● 頭痛──葛根湯去風寒
感冒時頭痛難受、昏昏沉沉，楊賢鴻說，處方的開立以葛根湯最常見。葛根湯源自東漢張仲景所著的《傷寒雜病論》，能解外感風寒引起的頭痛、肩頸緊繃。
不過葛根湯成分中的麻黃鹼會加強心肌收縮力，使用時避免服用也有強心作用的毛地黃類心髒病藥物。
川芎搭配菊花也能上清頭目，以500cc熱開水沖泡各1錢的藥材飲用，對頭痛或偏頭痛都有幫助。
特別提醒：購買時選用淡黃色已經曬乾的杭白菊，而不是新鮮黃菊花，以免洩正氣，導致反效果。
按壓風池穴（位於後頸部髮際與脊椎外側筋處）及合谷穴（手掌虎口頂端），能行氣止痛，刺激3～5分鐘就能見效。
● 鼻塞、流鼻水、打噴嚏──迎香穴舒通肺氣
無論是鼻子不通暢、或是鼻水流不停，中醫都認為是寒氣侵入造成肺氣不通。
疏通肺氣的藥方除了葛根湯，也可進廚房切點蔥白加上淡味的豆豉，熬煮成蔥豉湯緩解鼻塞。《食療本草》中記載，蔥白連根用水煮溫服，可以祛風發汗，對付冬天風寒引起的鼻塞、頭痛。
按壓迎香穴（位於鼻翼外緣法令紋處），紓緩鼻塞後搭配按壓風池穴，能使肺氣運行順暢。
● 喉嚨痛、咳嗽──勤刮肺經
感覺喉嚨幹癢尚屬早期，不妨來碗綠豆湯解熱，如果喉嚨有痰，黏稠又咳不大出來，屬於熱性感冒，清化熱痰的藥材如牛蒡子、浙貝、瓜蔞都有效；反之如果是清痰，又有畏寒症狀，則是寒性感冒，去寒的陳皮、金桔有鎮咳效果。
使用方法以1錢沖泡500cc熱開水即可。
按摩少商、列缺。少商穴屬肺經，位於大拇指指甲根部內緣，是治療咽喉症狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛；列缺穴在腕橫紋上方1.5寸，或乾脆在手肌腱外側的肺經刮痧。
● 發燒──菊花、薄荷解熱
有發炎反應都屬熱症，可用銀花、連翹、桑葉、菊花（杭菊）、薄荷、牛蒡子沖泡熱水。
刮大椎（正坐低頭，第7頸椎下的凹窩），在大椎穴上下左右各10公分的區域由上往下刮痧。
● 肌肉酸痛、畏寒──刮膀胱經、膽經祛寒
肌肉酸痛、畏寒是寒症的表現。祛寒藥材有荊芥、防風、川芎、桂枝、生薑等，以1錢沖泡500cc熱開水飲用即可。
刮痧膀胱經、膽經。膽經和膀胱經主風寒，所在的背部和大腿外側是身體容易受寒及積寒之處，可以刮痧去寒。
文章來源：中醫育兒
