牢記三個方法，根除濕氣
在之前，鋪子給大家分享了體內有濕氣的一些表現症狀以及紅豆薏米的適用人群，今天鋪子還要和大家深入探討一下祛濕的一些其他簡單的小方法，大家可以根據自己的情況進行嘗試。
方法一：這樣泡腳輕鬆助你逼出體內濕氣
腳部是我們身體穴位比較多的時候，經常泡腳是可以幫助我們祛濕的，那麼具體怎麼泡呢？一起來看看吧！
泡腳是一件很好的事兒，不僅有助於身體血液流通循環，還可以提高睡眠。由於腳部位穴位較多，很多小病就是從腳底進入的，但是也有很多病痛從腳底排出的。
巧用泡腳水，對祛濕體內的濕氣有很大的幫助。
1、白醋泡腳
水中放入適量的白醋，可以治腳臭，祛除腳臭、治腳氣，促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
2、生薑泡腳
生薑泡腳是可以幫助我們祛除濕氣的，生活當中如果想要祛濕的話，那麼可以用生薑泡腳哦！
3、花椒泡腳
花椒抓一把，放進鍋裡稍微煮一下，兌到洗腳水泡。
4、艾葉泡腳
在南方地區，有些人勞動量過高了，或者長年在水里幹活，導致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。女性生理期疼痛的，用艾葉泡腳也可以得到一定的緩解！
方法二：運動排汗，排毒又祛濕
適當增加運動量，多做一些揮汗如雨的運動，比如打球、跑步等，讓汗出透，這樣也有利於氣機的通暢。
方法三：身體有3個“祛濕口”
1、肘窩—— 曲池穴
曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。
中醫認為，大腸經的濕濁之氣都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。
所以生活當中想要去除濕氣的話，不妨在家按按這個部位哦，是可以幫助我們排出濕氣的。
2、膝窩—— 委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的祛濕排毒“通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裡被堵住，濕氣就很難從身體排出，關節炎、腰酸背痛等疾病就會發生。
平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
3、腋窩—— 極泉穴
極泉穴位於腋窩頂點，在腋動脈的搏動處。
極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，匯集了很多與心臟相關的神經和血管。大家可以常常按揉或撥動，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通經絡、調理睡眠的作用，緩解心悸、胸悶的狀況。
經常按一按極泉穴也是可以幫助我們排出濕氣的，所以身上有濕氣的時候不妨經常按一按這個部位哦!
今天關於祛濕的干貨可是不少，您都記下了嗎？
文章來源：探索健康
