艾灸3大穴，讓你遠離體寒！（緩解手腳冰涼）
人體的陽氣充足，氣血暢通，才會活力滿滿，補益強身。
艾灸療法是根據二十四節氣而灸，最好在節氣當天或前後七天內進行艾灸，其效果更佳！
明天小雪，我們一定要利用好這個時間段來好好的調理身體。
一、大椎穴：屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，艾灸大椎穴可以疏通氣血，活血化瘀，主要治療寒涼疾病，所以我們在調節寒涼身體的時候，首選大椎穴。
二、命門穴：命門的功能作用為接續督脈氣血，俗話說“傻小子睡涼炕，全憑火力壯。”這裡所說的火力，就是我們命門所藏真火，稱之為命門火。
命門穴對於一個人的身體來說非常的重要，我們一定要好好保護，艾灸或是按摩命門穴有著很好的養生效果，持之以恆的按摩或是艾灸可達到強腎補陽氣之功效。
三、關元穴：關元穴是補益全身元氣的要穴，艾灸關元穴有補益元氣的效果，對於身體虧損有著很好的效果。
同時艾灸關元穴對於宮寒的妹子也有很好的效果，可以緩解宮寒，治療痛經，讓身體的陽氣更充足。
在立冬到來的日子裡，我們一定要抓緊這個好時機，好好堅持做艾灸，讓身體的陽氣更充足，溫暖過寒冬。
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文章來源：每日一堂營養課
