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“白天愛犯困,晚上易失眠”,用這2個穴位能夠雙向調治

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“白天愛犯困,晚上易失眠”,用這2個穴位能夠雙向調治

編輯/中國道醫養生協會


許多人會出現晚上睡眠不好,白天則犯困的現象,尤其中老年人出現這種情況更多,遇到這種情況,只有自己經常點揉腳踝就能有效緩解這種症狀。

相關穴位




1
照海穴
照海穴是八脈交會穴,通陰蹻,在足內側,內踝尖下方凹陷處。主治咽喉乾燥,癇證,失眠,嗜臥,驚恐不寧,目赤腫痛,月經不調,痛經,赤白帶下,陰挺,陰癢,疝氣,小便頻數,不寐,腳氣。配列缺、天突、太衝、廉泉治咽喉病症;配神門、風池、三陰交治陰虛火旺之失眠症。




2
申脈穴
穴位取穴法:取定穴位時,可採用仰臥或正坐的姿勢,該穴位於人體的足外側部位,腳外踝中央下端一厘米凹處。

主治疾病:此穴的主治疾病為:增進耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一,有關此穴的治病療法有:治療怯寒症、增進耐性等。

原因是道醫認為:人體睡眠與衛氣密切相關,衛氣晝行於陽而夜行於陰,保證夜晚入睡和白天清醒。衛氣主要通過陰蹺、陽蹺而散佈全身。人體足踝部有申脈、照海二穴,分別通於陽蹺、陰蹺脈,可雙向調節經脈,使衛氣循行正常而同時治療夜晚失眠和白天嗜睡.







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文章來源:道醫學堂