孩子恐懼、悲傷、傷心時，我們可以這樣做
孩子恐懼、悲傷、傷心時，我們可以這樣做
當我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評時，我們就會下意識地處在一種“緊繃”的狀態——整個身體都繃得緊緊的，肌肉變得僵硬，眼睛會瞪得很大，抿著嘴唇，緊握拳頭……與此同時，我們的心靈也會處於緊張的防御狀態，不再具備開放性。（動物有一種裝死或被稱為凍結的狀態，人在面對極度恐懼等情緒時，也會如此，即把自己凍住，以完全放棄應對來應對。）
強烈的情緒如果不能及時排解，會轉化成物質形式留駐在身體裡面，讓肌肉、關節、韌帶等變得僵硬，甚至出現各種各樣的疼痛和疾病。身體不僅受頭腦控制，也受潛意識支配，身體感受並記憶情感的能力，大於頭腦3000倍以上。情緒感受通常是通過身體，最為真實地表現出來。
比如說，容易生氣的爸爸，他的肩頸部位就是硬邦邦的；容易自責的媽媽，她的腰背部位經常酸痛；容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的問題……這些都是身體僵硬的表現，而這種僵硬又是情緒能量淤積導致的。
如何正確對待孩子的情緒
年幼的孩子尚未能完全理解複雜的語言，周圍人說話的語調、身體的姿態等，對他們的影響更為重要，肢體的碰觸，遠勝於語言的溝通。
因此，時常把孩子拉到懷裡，抱抱他、撫摩他，哪怕只有短短5分鐘，哪怕什麼都不講，都能讓他感覺到愛，讓他放鬆下來。
腰為腎之腹，是產生生命的地方，撫摩此處，可以為孩子增加能量。
易受驚的孩子怎麼辦？
當孩子受到突然的驚嚇時，僵化的恐懼能量會淤積在體內。
此時不妨沿著脊椎左側、肩胛骨之間的一條豎線，橫著撥動韌帶和經絡，讓這個位置重新變得柔軟，就可以了。
也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，順時針揉捏，幫助宣洩情緒。
悲傷時的關愛撫慰
當孩子感到悲傷時，把充滿關懷和愛的手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），即使孩子一個勁兒地哭泣，手也不需要動，媽媽溫暖的手的輕柔撫觸，自然就可以將僵化的能量化解開。
這樣做還能讓孩子感覺到背後有一股支持的力量，這對他們也是很重要的。
安撫愛哭的熊孩子
如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩，撫摩範圍可以波及到脊柱兩側的膀胱經，直至命門穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量。
如何減輕孩子的恐懼
當孩子感到恐懼時，把手放在孩子的頸部，當他感覺到被支持時，恐懼感就會減輕。
同時，可以把另一隻手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動。
這個部位通腎，恐懼情緒通常在這裡鬱結。當這份恐懼隨著揉動向上頂出，孩子可能會以哭喊等方式將它釋放。
玩得太瘋不想睡咋辦？
如果孩子處於神經高度緊張的狀態，比如白天玩得太瘋到了晚上安靜不下來、無法入眠，媽媽可以把孩子拉到自己懷裡，把手放到他的頸椎和後背之間，只要放在那裡就可以了。
此時和孩子輕聲溝通，告訴他：“深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺媽媽的手給你能量，是不是有點熱熱感覺，在慢慢傳進去………”。這樣會比單純地說“不要皮了！”“快去睡覺！”更有引導效果。
用心和他在一起，給予陪伴，才是母親給予最好的關愛。
0－14歲孩子脊柱的秘密
脊柱上的每一個部位，對應著一個特定的年齡段，也對應著一些特定的情緒能量。有針對性地進行按摩，會獲得更好的效果。
0－3歲的小朋友
適合按摩骶骨。（腰椎的尾端,下接尾骨）
這也是儲存恐懼的地方，當孩子感到害怕時，可以撫摩他的屁股，會有神奇效果。
5－6歲的小朋友
適合按摩腰部。
撫摩此處，也有助於讓孩子感受到愛、支持與關懷。
7－14歲的小朋友
適合腰椎第1節、胸椎8－9節。
每天撫摩這個部位，能幫助孩子釋放他在成長經歷中積蓄的情緒。
做柔軟的父母
想要給予孩子柔軟的撫觸，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來。
問題的關鍵不在於情緒是什麼，而在於如何對待它。當強大的情緒之流經過身體時，壓抑往往是不足取的，如果它們被強行壓制，就會留駐體內，形成身體的障礙，相反，如果讓它們潺潺流動，來了又去，就不會留下負面的影響。
最後，普在想和大家說說，如果你感到傷心想哭時，就大聲哭出來，哭並不是情緒，而是幫助我們排解哀傷情緒的方式；同樣的，如果想笑，就開懷暢笑，如果憤怒，就高喊出來……用自己喜歡的、覺得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對身體最好的保護。
文章來源：晨曦健康養生
當我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評時，我們就會下意識地處在一種“緊繃”的狀態——整個身體都繃得緊緊的，肌肉變得僵硬，眼睛會瞪得很大，抿著嘴唇，緊握拳頭……與此同時，我們的心靈也會處於緊張的防御狀態，不再具備開放性。（動物有一種裝死或被稱為凍結的狀態，人在面對極度恐懼等情緒時，也會如此，即把自己凍住，以完全放棄應對來應對。）
強烈的情緒如果不能及時排解，會轉化成物質形式留駐在身體裡面，讓肌肉、關節、韌帶等變得僵硬，甚至出現各種各樣的疼痛和疾病。身體不僅受頭腦控制，也受潛意識支配，身體感受並記憶情感的能力，大於頭腦3000倍以上。情緒感受通常是通過身體，最為真實地表現出來。
比如說，容易生氣的爸爸，他的肩頸部位就是硬邦邦的；容易自責的媽媽，她的腰背部位經常酸痛；容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的問題……這些都是身體僵硬的表現，而這種僵硬又是情緒能量淤積導致的。
如何正確對待孩子的情緒
年幼的孩子尚未能完全理解複雜的語言，周圍人說話的語調、身體的姿態等，對他們的影響更為重要，肢體的碰觸，遠勝於語言的溝通。
因此，時常把孩子拉到懷裡，抱抱他、撫摩他，哪怕只有短短5分鐘，哪怕什麼都不講，都能讓他感覺到愛，讓他放鬆下來。
腰為腎之腹，是產生生命的地方，撫摩此處，可以為孩子增加能量。
易受驚的孩子怎麼辦？
當孩子受到突然的驚嚇時，僵化的恐懼能量會淤積在體內。
此時不妨沿著脊椎左側、肩胛骨之間的一條豎線，橫著撥動韌帶和經絡，讓這個位置重新變得柔軟，就可以了。
也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，順時針揉捏，幫助宣洩情緒。
悲傷時的關愛撫慰
當孩子感到悲傷時，把充滿關懷和愛的手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），即使孩子一個勁兒地哭泣，手也不需要動，媽媽溫暖的手的輕柔撫觸，自然就可以將僵化的能量化解開。
這樣做還能讓孩子感覺到背後有一股支持的力量，這對他們也是很重要的。
安撫愛哭的熊孩子
如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩，撫摩範圍可以波及到脊柱兩側的膀胱經，直至命門穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量。
如何減輕孩子的恐懼
當孩子感到恐懼時，把手放在孩子的頸部，當他感覺到被支持時，恐懼感就會減輕。
同時，可以把另一隻手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動。
這個部位通腎，恐懼情緒通常在這裡鬱結。當這份恐懼隨著揉動向上頂出，孩子可能會以哭喊等方式將它釋放。
玩得太瘋不想睡咋辦？
如果孩子處於神經高度緊張的狀態，比如白天玩得太瘋到了晚上安靜不下來、無法入眠，媽媽可以把孩子拉到自己懷裡，把手放到他的頸椎和後背之間，只要放在那裡就可以了。
此時和孩子輕聲溝通，告訴他：“深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺媽媽的手給你能量，是不是有點熱熱感覺，在慢慢傳進去………”。這樣會比單純地說“不要皮了！”“快去睡覺！”更有引導效果。
用心和他在一起，給予陪伴，才是母親給予最好的關愛。
0－14歲孩子脊柱的秘密
脊柱上的每一個部位，對應著一個特定的年齡段，也對應著一些特定的情緒能量。有針對性地進行按摩，會獲得更好的效果。
0－3歲的小朋友
適合按摩骶骨。（腰椎的尾端,下接尾骨）
這也是儲存恐懼的地方，當孩子感到害怕時，可以撫摩他的屁股，會有神奇效果。
5－6歲的小朋友
適合按摩腰部。
撫摩此處，也有助於讓孩子感受到愛、支持與關懷。
7－14歲的小朋友
適合腰椎第1節、胸椎8－9節。
每天撫摩這個部位，能幫助孩子釋放他在成長經歷中積蓄的情緒。
做柔軟的父母
想要給予孩子柔軟的撫觸，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來。
問題的關鍵不在於情緒是什麼，而在於如何對待它。當強大的情緒之流經過身體時，壓抑往往是不足取的，如果它們被強行壓制，就會留駐體內，形成身體的障礙，相反，如果讓它們潺潺流動，來了又去，就不會留下負面的影響。
最後，普在想和大家說說，如果你感到傷心想哭時，就大聲哭出來，哭並不是情緒，而是幫助我們排解哀傷情緒的方式；同樣的，如果想笑，就開懷暢笑，如果憤怒，就高喊出來……用自己喜歡的、覺得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對身體最好的保護。
文章來源：晨曦健康養生
