最棒的養肝方法！其實不用花一分錢~

都說肝臟是最“忍辱負重”的人體器官，為什麼？原來，我們日常情緒上的壓力、抑鬱、過勞、發怒，這些不良情緒都會傷害到我們的肝臟，所以，在日常生活中，養肝和舒肝非常有必要。

今天為大家分享一些養肝的方法，平時在家就能做，不花一分錢！

肝俞穴

【定位】肝俞穴位於背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。可以先確定肩胛下角，兩肩胛下角連線與脊柱的交點為第7胸椎，往下數兩個胸椎為第9胸椎。

肝俞穴

肝不易受補，它最需要疏理、調通。

【按揉方法】取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不要過大，手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開，然後再按，時間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時或者睡覺時。

當然，如果你覺得麻煩，還有一個偷懶的方法，那就是用背部撞牆，離牆根10～15厘米處站立，撞個5-10分鐘也可，只不過效果肯定沒按摩好。

行間穴

【定位】位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。肝火旺盛時，多揉“行間穴”，就可以把心火從這裡散出去了。