頭痛少吃興奮性食品，再配以按摩足部四神穴，簡直沒得說了

頭痛為臨床常見病症，可由多種原因引起。凡因顱內、外組織發生病理變化所引起的，稱器質性頭痛或神經性頭痛；而無病理變化基礎的頭痛，稱為非器質性頭痛或官能性頭痛。

所謂器質性病變，是指如顱內腫瘤、血腫、膿腫、腦寄生蟲病、腦血管意外、動脈硬化、腦外傷等。器質性頭痛疼痛加劇時還將導致嘔吐、複視、大小便失禁、視力減退，甚至神誌不清、癱瘓。另外，屈光不正、青光眼、副鼻竇炎等引起的頭痛也屬器質性頭痛。

官能性頭痛是由精神過度興奮、抑制失調、情志不暢、鬱怒引起。這類頭痛無閌定部位，常伴有失眠、記憶力減退、遺精等神經衰弱症狀。

足部按摩對慢性高血壓之頭痛、偏頭痛、血管神經性頭痛、感冒頭痛及一些原因不明頭痛有較好的療效。

有效穴位

太谿、公孫、三陰交、湧泉等穴。

按摩手法

按揉太谿、公孫、三陰交、湧泉各30-50次，力度以脹痛為宜。

有效反射區

腎、腎上腺、膀胱、大腦、小腦、三叉神經痛、頭頸淋巴結、腹腔神經叢、肝、垂體等。

按摩手法

1、肺、腎、腎上腺、膀胱、大腦、小腦、三叉神經、頭頸淋巴結反射區各推壓50-100次，力度以脹痛為宜。

2、肝、垂體、輸尿管、腹腔神經叢反射區刮壓50次，力度適中，速度中緩，每分鐘30-50次為宜。

生活注意

1、忌食煙、酒、咖啡、巧克力、辛辣等熱性、興奮性食品。

2、飲食宜清淡，多食水果、蔬菜。

3、突然出現劇痛，兼有手足冰冷、嘔吐，常是腦血管意外的先兆表現，應馬上去醫院就診檢查。

文章來源：健康養生屋