7個症狀都告訴你一件事：你得肝病了，趁早自查！這樣最養肝！
人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是“解毒”。
肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。
一、7個症狀告訴你一件事：肝病！
我們知道，肝臟是最為沈默寡言的器官，被損傷後不會第一時間發出信號，這也是為什麼很多人無法及時發現肝病的原因。肝功能減退會有7個徵兆，如果出現了以下症狀，請盡快到醫院做進一步檢查和診斷。
腹部疼痛
腹部右上部感到疼痛、腫脹，是肝臟正處於危險的一個表現。
肝臟跨越大部分腹腔，形狀像個楔子，它的脂肪端在腹部右側。
如果它生病或發炎，患者就能感覺到。
關節疼痛
如果出現酷似關節炎的症狀，如關節疼痛、噁心嘔吐、食慾下降等，都是和肝病有關的症狀，尤其是自身免疫性肝炎。
這種病是免疫系統錯誤地對細胞及肝臟組織發起攻擊，更容易發生在女性身上。
眼睛或皮膚發黃（黃疸）
肝臟有處理廢棄血細胞的功能，並產生膽紅素。
若肝功能衰退，膽紅素就會堆積在血液中，使眼睛、皮膚都變黃。
此外，暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。
皮膚淤斑
肝臟有一個重要作用——合成凝血因子。
肝病患者一般會伴有凝血障礙，常常有出血危險，皮膚上常見出血點及淤斑。
意識混亂
當肝臟得病時，超量的銅會堆積在血液及大腦，引起像老年癡呆症一樣的意識混亂。
這種意識混亂多與晚期肝病有關。
蜘蛛痣
肝臟損傷會使雌激素滅活能力下降，誘發毛細血管擴張，患者就會在身上看到蜘蛛狀的色斑。
肌肉消瘦
肚子變大（腹水所致）、腳踝腫脹、四肢消瘦無力，這可能是肝髒病變引起的液體失衡。
這種肌肉消瘦也會出現在太陽穴周圍及臉頰上方，大多是晚期肝病症狀。
二、一個簡單小動作，最養肝！
肝好，人就會好。肝不好的人，非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢？養肝小常識學一學，每天花2分鐘，就能達到護肝效果。
“養肝大法”，就是閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養肝，首先可以養目。
如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。眼睛乾澀，代表肝的精血不足；而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。
閉目養肝
用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。
閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹，便覺得燥怒平息。
轉動眼球
可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。
記住：保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。
墊腳尖
每天記得墊腳，也能達到補腎養生的功效。
轉動頸部
工作1小時後，轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。
年輕人需多吃豆類
15~25歲，需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物。既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗；兩天一瓶酸奶，平時可多吃點豬血。
每天一分鐘，養肝小方法
梳頭
梳頭，既能促進頭部血液循環，還能刺激頭皮，有醒腦開竅的功效，同時對視力和聽力都有幫助。
叩齒
堅固牙齒，還能發現牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病，有檢查發現的作用。同時鍛煉了臉部肌肉，防止雙頰下垂。
拍肩
左手拍右邊肩膀，右手拍左邊肩膀，拍完一遍再拍另一邊。這對肩頸疲勞有緩解作用，還能緩解手臂肌肉。每天都需要用鍵盤的人，還能放鬆手指哦。
握拳
握拳，能有效放鬆手指，保證手指靈活度。同時還能活動大腦，對手指的控製程度靈活，說明大腦靈活度高。這個動作隨時都可以做，但是要保證安全的情況下。
《有沒有宮寒，看嘴唇就知道了，太準啦！好厲害！》
《千萬別艾灸，我是認真的！》
《霜降，最重要的養生時機！一年補到頭，不如補霜降!》
《秋天不養胃，來年很遭罪！艾灸這些穴位，比任何藥還管用！》
《一次雙腳拍打，勝過十次泡腳，在秋冬天更需要，因為...》
排病邪，調陰陽，療傷痛
科學養生，長壽康寧
保健養生號中的一股清流
文章來源：灸大夫
肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。
一、7個症狀告訴你一件事：肝病！
我們知道，肝臟是最為沈默寡言的器官，被損傷後不會第一時間發出信號，這也是為什麼很多人無法及時發現肝病的原因。肝功能減退會有7個徵兆，如果出現了以下症狀，請盡快到醫院做進一步檢查和診斷。
腹部疼痛
腹部右上部感到疼痛、腫脹，是肝臟正處於危險的一個表現。
肝臟跨越大部分腹腔，形狀像個楔子，它的脂肪端在腹部右側。
如果它生病或發炎，患者就能感覺到。
關節疼痛
如果出現酷似關節炎的症狀，如關節疼痛、噁心嘔吐、食慾下降等，都是和肝病有關的症狀，尤其是自身免疫性肝炎。
這種病是免疫系統錯誤地對細胞及肝臟組織發起攻擊，更容易發生在女性身上。
眼睛或皮膚發黃（黃疸）
肝臟有處理廢棄血細胞的功能，並產生膽紅素。
若肝功能衰退，膽紅素就會堆積在血液中，使眼睛、皮膚都變黃。
此外，暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。
皮膚淤斑
肝臟有一個重要作用——合成凝血因子。
肝病患者一般會伴有凝血障礙，常常有出血危險，皮膚上常見出血點及淤斑。
意識混亂
當肝臟得病時，超量的銅會堆積在血液及大腦，引起像老年癡呆症一樣的意識混亂。
這種意識混亂多與晚期肝病有關。
蜘蛛痣
肝臟損傷會使雌激素滅活能力下降，誘發毛細血管擴張，患者就會在身上看到蜘蛛狀的色斑。
肌肉消瘦
肚子變大（腹水所致）、腳踝腫脹、四肢消瘦無力，這可能是肝髒病變引起的液體失衡。
這種肌肉消瘦也會出現在太陽穴周圍及臉頰上方，大多是晚期肝病症狀。
二、一個簡單小動作，最養肝！
肝好，人就會好。肝不好的人，非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢？養肝小常識學一學，每天花2分鐘，就能達到護肝效果。
“養肝大法”，就是閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養肝，首先可以養目。
如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。眼睛乾澀，代表肝的精血不足；而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。
閉目養肝
用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。
閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹，便覺得燥怒平息。
轉動眼球
可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。
記住：保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。
墊腳尖
每天記得墊腳，也能達到補腎養生的功效。
轉動頸部
工作1小時後，轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。
年輕人需多吃豆類
15~25歲，需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物。既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗；兩天一瓶酸奶，平時可多吃點豬血。
每天一分鐘，養肝小方法
梳頭
梳頭，既能促進頭部血液循環，還能刺激頭皮，有醒腦開竅的功效，同時對視力和聽力都有幫助。
叩齒
堅固牙齒，還能發現牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病，有檢查發現的作用。同時鍛煉了臉部肌肉，防止雙頰下垂。
拍肩
左手拍右邊肩膀，右手拍左邊肩膀，拍完一遍再拍另一邊。這對肩頸疲勞有緩解作用，還能緩解手臂肌肉。每天都需要用鍵盤的人，還能放鬆手指哦。
握拳
握拳，能有效放鬆手指，保證手指靈活度。同時還能活動大腦，對手指的控製程度靈活，說明大腦靈活度高。這個動作隨時都可以做，但是要保證安全的情況下。
《有沒有宮寒，看嘴唇就知道了，太準啦！好厲害！》
《千萬別艾灸，我是認真的！》
《霜降，最重要的養生時機！一年補到頭，不如補霜降!》
《秋天不養胃，來年很遭罪！艾灸這些穴位，比任何藥還管用！》
《一次雙腳拍打，勝過十次泡腳，在秋冬天更需要，因為...》
排病邪，調陰陽，療傷痛
科學養生，長壽康寧
保健養生號中的一股清流
文章來源：灸大夫
